Arranca en verde -Trafico impuso 147.367 multas en la región en 2019, un 31% más que en 2018 ,. / Vaya crack - Nueva Ciudad llama a adornar los balcones ,./ Chester - ENTREVISTA - Crys Dyaz, la entrenadora de las famosas ,./ Menudos Vecinos Canal Extremadura - Minuto para Ganar KIDS - En buen estado el vecino de La Zarza infectado por coronavirus,. / PERRO REX - EL LADRON DE TOALLAS - Advierten de posibles engaños en la comercialización de remedios contra el COVID-19,. / ¡Qué animal! -Las multitiendas deberán cerrar a las 20 horas y se limita el horario para ir a alimentar a los animales en Casar,.

TITULO: Arranca en verde -  Trafico impuso 147.367 multas en la región en 2019, un 31% más que en 2018   ,.

El Sabado -21- Marzo a las 8:55 por La 1, fotos,.

  La actriz y youtuber Leonor Lavado se pone al frente del concurso divulgativo sobre seguridad vial que recorre distintas ciudades españolas a bordo del coche del programa. El espacio fomenta el conocimiento de las normas viales, el civismo y la sostenibilidad ambiental,.

Trafico impuso 147.367 multas en la región en 2019, un 31% más que en 2018,.

Multado por inadecuada utilización del carril en una glorieta.

En España se formularon 4.505.867 sanciones, un 10% más, lo que equivale a 8,5 cada minuto,.

El pasado año se formularon en Extremadura 147.367 denuncias por parte de la DGT, lo cual supone un 31,1% más que en 2018, esto es 21 puntos por encima de la media nacional, que se situó en el 9,4% de incremento, con un total de 4.505.867 denuncias formuladas a través de las Jefaturas de Tráfico. En la provincia de Badajoz el aumento fue del 36,6%, con 89.919 denuncias formuladas, y en la de Cáceres aumentó el 23,4%, con 57.448 multas.
Suben las denuncias por exceso de velocidad, conducir de forma temeraria y no utilizar el cinturón de seguridad. Por el contrario, bajan las de alcohol y drogas, conducir con el carnet caducado y circular sin seguro, según recoge un reciente informe elaborado por la organización de defensa de los conductores Automovilistas Europeos Asociados (AEA).
Por el número de denuncias formuladas, el informe señala que dos de cada tres fueron por exceso de velocidad (2.933.244 denuncias), al que siguen en el ranking no haber pasado la ITV (507.851); carecer de seguro (131.504); no utilizar el cinturón de seguridad o sillas infantiles (SRI) (121.206) y conducir con presencia de alcohol o drogas (112.365).
Sin embargo, las que más subieron respecto del mismo período del año anterior fueron las referidas a la utilización inadecuada de carriles (25,1%); no respetar la distancia de seguridad (17,8%); no utilizar el cinturón de seguridad o SRI (13,1%); excesos de velocidad (13,3) y la indebida colocación de la carga (12,7%).
Por el contrario, bajaron las relativas a la conducción con presencia de alcohol y drogas (el 9,8%); por conducir con el carné caducado (el 18,2%) y circular sin seguro (el 2,1%).

  TITULO: Vaya crack - Nueva Ciudad llama a adornar los balcones ,.
 
 Sábado -21- marzo , a las 23:55 horas, en La 1 / foto,.

Nueva Ciudad llama a adornar los balcones

A. G. La Asociación de Vecinos Nueva Ciudad organiza un concurso de balcones. El objetivo es promover la creatividad, la comunicación y las actividades familiares entre los residentes del barrio. Basta con hacer una foto a las pancartas y adornos exteriores y mandarla al Facebook o el Instagram de la asociación antes del 31 de marzo. La temática es libre.

   TITULO: Chester -  ENTREVISTA - Crys Dyaz, la entrenadora de las famosas ,.

 El Domingo -22- Marzo a las 21:30 por La cuatro , foto,.

Crys Dyaz, la entrenadora de las famosas: "El vientre plano es más que un porcentaje de grasa",.

La personal trainer de Laura Escanes, Aitana o Blanca Suárez, nos habla de cómo conseguir un cuerpo de 10. Y además, nos cuenta las bondades de la bebida Siovann.

Crys Dyaz, entrenadora de las famosas. 

• 

A las siete de la mañana Aitana (ex OT) ya está en acción. El uniforme: coleta alta, leggings, top de deporte y zapatillas negras. Está tan concentrada en su rope training que ni siquiera ve a la cámara que la graba. Lo mismo sucede con Blanca Suárez, aunque en su caso ella está recostada sobre una pared mientras realiza una sentadilla con banda elástica en las piernas y los brazos extendidos con guantes de box. Se repite la operación, pero esta vez vemos el rostro de Laura Escanes, Carla Pereyra, Alexandra Pereira o Vicky Martín Berrocal. Sí, todas ellas tienen algo en común, además de la fama, todas aparecen en la cuenta de Instagram de Crys Dyaz, su entrenadora personal.
Para las más fitness Crys Dyaz lo dice todo. Es la mujer responsable de que muchas famosas estén en forma y no nos referimos solo a que estén delgadas y atléticas sino también, y más importante, sanas. Cristina Díaz lleva dedicada al mundo del deporte toda su vida, fue nadadora de la Selección Española y tras dejar el deporte de élite estudió para fisioterapeuta y entrenadora personal. Tiene el currículum completo y eso la hace una voz de peso cuando hablamos de salud y fitness.
Para ella no hay secreto, tampoco fórmula mágica, ni dieta milagro que cambie los cuerpos sedentarios a figuras atléticas. "Todo se resumen en tener un objetivo claro", afirma Díaz, desde un restaurante ubicado en pleno Paseo de la Castella, en Madrid. Y sabe de lo que habla. "Las dietas milagro son peligrosas. Se baja rápido, pero el rebote es peor", sentencia.
Su filosofía está más ligada a encontrar lo que ella llama "el tandem correcto". "Con esto quiero decir encontrar el balance entre alimentación y ejercicio. No se trata de dejar de comer o entrenar por horas. Se trata de ser constantes y tener un objetivo claro". Según Dyaz, cuando una persona sabe a lo que quiere llegar, o lo que se traduce a el cuerpo que quiere tener, es más fácil trabajar para alcanzarlo.
Aunque no le gusta hablar de porcentajes -"cada cuerpo es diferente"- Díaz se atreve a decir que para ver resultados estéticos el 70% del objetivo depende de la alimentanción mientras que un 30% del ejercicio. "Todo suma, pero de nada sirve ejercitarte demás si tu alimentación no es la adecuada".
Y es que ella junto a su equipo de Cryz Dyaz and Co, compuesto por 10 profesionales de la salud, no solo trabajan para conseguir "el entrenamiento de calidad" para cada cliente, también se preocupan por el factor psicológico. "Siempre hay días que son más difíciles. Días en los que no apetece entrenar o comer sano, y no pasa nada. Pero siempre intento recordarles en esos momentos por qué y para qué lo hacemos. Me gusta educar más allá de dar solo entrenamientos".
El éxito de su trabajo está en la dedicación y la personalización. Gracias a sus redes sociales podemos ver cómo se entrena Laura Escanes o Blanca Suárez, pero no el trabajo que lleva realizarles un plan de ejercicio y alimentación. De cara a la portada parece que solo es realizar ejercicio y ya. Pero tener el cuerpo de una modelo va más allá de lo estético. Es una cuestión de salud. "A todas nuestras pacientes les hacemos primero un estudio antropométrico (para ver los kilos de masa muscular, de grasa, nivel de hidratación etc), pero también les realizamos una analítica, revisamos que no hayan lesiones o problemas cardiovasculares, les hacemos una espirometría basal y con un pulsioximetro vemos el pulso y saturación de oxígeno", detalla.
Una vez se tiene el panorama completo, entonces empieza el plan nutricional y de ejercicios. Para ella un entreno perfecto es aquel al que le dedicas 1 hora diaria -u hora y media- durante seis días a la semana. "Se necesita un día por lo menos de descanso", recuerda. ¿Y cómo debería ser el entreno perfecto? "Tres días de fuerza (pesas) y tres días de cardio", explica. Eso sí, no tiene porque ser solo cardio o solo pesas. Puedes unir las dos modalidades. "Dependiendo cuál es tu objetivo así debería ser tu plan de entrenamiento", especifica. Y para las presas de la báscula tiene un mensaje: "Realmente es mucho más importante que cambies tus hábitos por unos más sanos y que tengas menos volumen, a que te fíes solo del peso que marca la báscula. Este debe ser solo una referencia, pero nada más que eso", puntualiza.
¿Y cómo logran tener sus clientas más famosas el abdomen plano? "Eso depende de cada mujer, generalizar es un error. Tener el vientre plano no solo es porcentaje de grasa que tienes. También influye la retención de líquidos, la flacidez de la piel, etc. Lo que está claro es que si te alimentas bien, no comes ultra procesados, te hidratadas y haces ejercicio: vas a ver resultados", lo dice con una botella de Siovann en la mano. "Un ejemplo de una buena hidratación son estas bebidas elaboradas a base de agua de mar. Que además de ser saludables, sin azúcar, sin calorías, sin conservantes, están enriquecidas con magnesio y zinc, entre otros minerales". Y es que Dyaz recalca mucho la importancia de estar bien hidratada. "Cuando realizas deporte intenso pierdes sales y minerales, y este tipo de bebidas te ayuda a recuperarte tras el entreno gracias a todos los amoniácidos, vitaminas, colágeno que aporta".

Consejos prácticos

De cara al buen tiempo apetece mostrar piel, y conseguir el abdomen plano se convierte en uno de los principales deseos de todas. Aunque asegura que para lograrlo se debe trabajar mucho y comer muy bien, nos da un pequeño tip. "Las planchas son tus aliadas. No solo porque te ayudan, sino porque fortalece la espalda, y el core", puntualiza.
Y ¿cual es el mejor ejercicio para levantar el glúteo? "Sin lugar a duda el hip thrust. Aunque el peso muerto, y las sentadillas también ayudan".

TITULO:   Menudos Vecinos Canal Extremadura - Minuto para Ganar

KIDS - En buen estado el vecino de La Zarza infectado por coronavirus ,.

 

 

En buen estado el vecino de La Zarza infectado por coronavirus

foto / El Servicio Extremeño de Salud confirmó el pasado miércoles el positivo en coronavirus de un vecino de La Zarza y el Ayuntamiento de la localidad, debido al «compromiso de tener máxima transparencia», lo dio a conocer. Se trata de una persona que «se encuentra bien» y recibe tratamiento «completo y controlado» en su propio domicilio, de tal manera que su situación «no va a requerir ninguna medida excepcional más allá de la que establece el estado de alarma». El consistorio, junto a la información sobre el caso positivo local, recuerda las medidas de protección y agradece a los zarceños «la extraordinaria respuesta que están teniendo, además del valioso servicio de Protección Civi, Policía y Guardia Civil.

 

 

TITULO:  PERRO REX - EL LADRON DE TOALLAS -Advierten de posibles engaños en la comercialización de remedios contra el COVID-19,.

  PERRO REX - EL LADRON DE TOALLAS -Advierten de posibles engaños en la comercialización de remedios contra el COVID-19, fotos,.

 

 

Advierten de posibles engaños en la comercialización de remedios contra el COVID-19,.

Una enfermera toma una muestra de saliva a un paciente para analizar la presencia del virus.

El Instituto de Consumo de Extremadura (Incoex) se une a las recomendaciones dadas por la Comisión Europea para advertir y detener posibles estafas y prácticas comerciales desleales en el comercio electrónico, relacionadas con la venta de productos que previenen o curan la infección del COVID-19. Dada la situación de alarma sanitaria y social, las autoridades de consumo han detectado una proliferación de técnicas de marketing engañosas, agresivas y un aumento abusivo de precios en algunos productos, según informa el Incoex. Por este motivo, se trabaja para detectar estas prácticas e identificar a sus responsables con la finalidad de evitar que puedan aprovecharse de la situación de emergencia en la que se encuentran la mayoría de los consumidores.
El Incoex recomienda en términos generales desconfiar de aquellos productos que sugieran la prevención o curación de la infección por COVID-19, que basan la decisión de compra en reclamos como «solo disponible hoy», «últimas unidades» o «se agota rápidamente», o aquellos que tienen un precio muy por encima del precio de productos similares solo por el hecho de que supuestamente evitarían o curarían la infección. La mayor parte de estos productos engañosos hacen referencia a médicos, profesionales de la salud, famosos u otras fuentes no oficiales no contrastadas que presuntamente han respaldado sus beneficios curativos. Por este motivo, el Incoex recuerda a los consumidores que son los gobiernos nacionales de la UE los que brindan asesoramiento oficial basado en evidencias científicas sobre cómo prevenir la infección por coronavirus. 

 

 

TITULO:  ¡Qué animal!- Las multitiendas deberán cerrar a las 20 horas y se limita el horario para ir a alimentar a los animales en Casar,.

 

Las multitiendas deberán cerrar a las 20 horas y se limita el horario para ir a alimentar a los animales en Casar,.

foto / El Ayuntamiento ha adoptado nuevas medidas para controlar las salidas de los vecinos a la calle durante la situación de estado de alarma. A partir de mañana, las multitiendas deberán cerrar sus puertas a las 20.00 horas. Desde la Policía Local aseguran que se trata de una medida necesaria «para evitar que la gente salga también por la noche a la calle». Este horario también afecta a las tiendas de las gasolineras, que deberán cerrar a la misma hora. «No tiene sentido que se cierren las multitiendas y la gente se vaya a las gasolineras a comprar cosas a partir de esa hora», resaltan.