EL SILENCIO POR FAVOR - DESAYUNO - CENA - DOMINGO - LUNES - Inma Shara ,./ PESADILLA EN LA COCINA - JUEVES -30- NOVIEMBRE - LA COCINA - DOMINGO - LUNES - ACELGAS CON JAMON,./ LIGA FUTBOL - LEVANTE -0- Atlético Madrid -5-,.

TITULO: EL SILENCIO POR FAVOR - DESAYUNO - CENA - DOMINGO - LUNES -  Inma Shara ,.

EL SILENCIO POR FAVOR - DESAYUNO - CENA - DOMINGO - LUNES -  Inma Shara , fotos.

 Inma Shara ,.

Inma Shara
Inma Shara en 2009
Datos generales
Nombre real	Inmaculada Lucía Saratxaga
Nacimiento	1972 Amurrio, Álava
Nacionalidad	Española
Ocupación	Directora de orquesta
Información artística
Género(s)	Música clásica
Instrumento(s)	Batuta
Web
Sitio web	http://www.inmashara.com/

Inma Shara (nombre artístico de Inmaculada Concepción Lucía Saratxaga) (Amurrio, Álava 1972) es una directora de orquesta española.

Trayectoria profesional

Empezó a los 4 años con la música⁴​ y a los 16 se decantó por la batuta como instrumento. Estudió en el Conservatorio de música de Bilbao y en el de Vitoria. Ha dirigido las orquestas sinfónicas españolas más importantes y ha colaborado con algunas de las mejores orquestas del mundo como la London Philharmonic Orchestra, Filarmónica de Israel y las sinfónicas Checa, Rusa, de Roma, Taiwán, Milán, Lituania, Ucrania, etc. También colabora, con solistas de la talla de Mischa Maisky, Boris Berezovsky o Shlomo Mintz, entre otros.
Debutó como directora de orquesta en 1999, con 27 años.
En 2007 fue elegida miembro de número de Jakiunde, Academia de las Ciencias, de las Artes y de las Letras del País Vasco.⁵​
En diciembre de 2008 fue la primera mujer que dirigió un concierto en el Vaticano. Fue ante 7.000 personas y el papa Benedicto XVI con motivo del 60º aniversario de la Declaración Universal de los Derechos Humanos.⁶​
En 2009 fue galardonada con el premio a la Excelencia Europea "por su proyección internacional y su aportación a la música clásica", condecoración que comparte con el presidente de la Comisión Europea, José Manuel Durao Barroso, Landevillo Lavilla, consejero permanente del Consejo de Estado, y otras entidades españolas.⁷​
Fue nombrada "Embajadora Honoraria de la Marca España, premio concedido por el Foro de Marcas Renombradas por ser "una de las más brillantes representantes de la nueva generación de directores de orquesta de España" y por su trayectoria profesional. En 2010 fue invitada por la Comisión Europea y la SEEI para dirigir el concierto de clausura del Día de Europa en la Exposición Universal de Shanhgái 2010 al frente de la "Joven Orquesta Europea".⁸​
Desde 2007 colabora con la marca de relojes suizos Vacheron Constantin como imagen mundial de la empresa y Embajadora Cultural.⁹​ Bajo los auspicios de dicha marca dirigió un concierto en Madrid, con la asistencia de su Majestad la Reina Sofía y cuyos beneficios fueron destinados íntegramente a la Fundación Reina Sofía para el proyecto Alzheimer. También ha dirigido conciertos en apoyo a diversas organizaciones sin ánimo de lucro dedicadas a la lucha contra el hambre,¹⁰​ apoyo a la infancia, conciertos homenaje a las víctimas del terrorismo, celebraciones musicales para recaudar fondos para enfermedades como el cáncer, etc.¹¹​ Además de colaborar con la anterior marca de relojes, también lo hizo con la marca de vehículos Lexus.¹²​
En 2010 dirigió la Orquesta Sinfónica Nacional Checa en el concierto inaugural de la programación musical del Xacobeo. Durante la actuación, la Orquesta Sinfónica Nacional Checa interpretó por primera vez la "Melodía de Mondariz", creada en exclusiva por Inma Shara para este concierto y evocó a través de piezas de Eduard Grieg, Giacomo Puccini, Samuel Barber y Tchaikovsky cuatro episodios relevantes en la historia del balneario de Mondariz: el esplendor, tiempos de guerra, el gran incendio y la recuperación.¹³​ Inma Shara realizó con la Orquesta Sinfónica Nacional Checa una gira de siete conciertos por distintas ciudades españolas (Valencia, Zaragoza, Pamplona, Madrid, Sevilla, Valladolid y Bilbao). En las veladas de dicha gira abordó un programa musical estructurado en tres partes y que estaba compuesto por piezas de Edvard Grieg (Holberg Suite, opus. 40), Dmitri Shostakóvich (Waltz nº2 "Jazz Suite No. 2) y Pyotr Ilyich Tchaikovsky (Serenata para cuerdas", in C. Op.48).
Con la casa Sony Music ha sacado al mercado varios proyectos discográficos, el último a finales del 2011.
La Junta Directiva de la Asociación Española de Directores de Recursos Humanos (AEDRH), por unanimidad, decidió otorgar el Premio Gestor de Personas 2014 a la directora de Orquesta Inma Shara, tanto por su trayectoria profesional como por su capacidad de liderazgo, dirección, compromiso y sus habilidades en la gestión de su equipo de profesionales de alto rendimiento.
Dirigió el Concierto Solidario ‘A Team For The World, África’, el 2 de febrero de 2013, en el Auditorio Nacional de Música de Madrid, en una solidaria iniciativa que pretendía apoyar los proyectos de Harambee en el continente africano.¹⁴​ En octubre del mismo año (2013) dirigió dos conciertos organizados por la Fundación Padre Arrupe: el día 18 de octubre con motivo de la 6ª Edición de Cine en Concierto y el día 19 un Homenaje a Juan Carlos Calderón junto a El Consorcio.¹⁵​ Posteriormente, el 15 de febrero de 2014, dirigió la orquesta Camerata Pro Arte  para ofrecer un nuevo Concierto Harambee, a fin de recaudar fondos destinados a ayuda humanitaria para África. La audición tuvo lugar en la Sala de Cámara del Auditorio Nacional de Música de Madrid.¹⁶​ Actuó en Lima en junio de 2014 como parte de las celebraciones por los 25 años de trabajo en Perú de la ONG Ayuda en Acción. Inma Shara dirigió un concierto de música clásica en el Museo de Arte Contemporáneo (MAC) de Lima al frente de una orquesta formada por destacados instrumentistas, que ofrecieron en su repertorio obras de Grieg, Shostakovich y Mozart. Colabora con Ayuda en Acción desde hace varios años con conciertos solidarios y como madrina de programas infantiles de música para niños con pocos recursos.¹⁷​
Actuó en junio de los cursos de verano de las universidades navarras en el salón de actos del Palacio del Condestable de Pamplona con la lección titulada 'Dirección armónica: el liderazgo que genera armonía'.¹⁸​ Ha llevado a cabo una gira de música Gospel a la que han asistido casi 15.000 personas.¹⁹​
Shara dirigió el concierto de música clásica junto a la orquesta Camerata Pro Arte en el Auditorio Nacional de Música de Madrid con motivo del 50 aniversario de la Fundación Juan XXIII a favor de las personas con discapacidad intelectual que se celebró el 3 de noviembre de 2016.²⁰​En este mismo evento el coro de la Fundación, compuesto por 15 personas con discapacidad intelectual, también participó en esta celebración cantando ‘El himno de la alegría’ de la mano de la directora de orquesta, al término del concierto.²¹​


Premios y reconocimientos

• 2009 Premio a la Excelencia Europea²²​
• 2009 Premio Sabino Arana
• Premiada Evap (Asociacion de Empresarias y Profesionales de Valencia) 2010
• Embajadora Honoraria de la Marca España
• Premio Gestor de personas 2014¹⁹​

Obras

• La isla de los sonidos. Vol I y II. (2010). Libro y CD de música clásica.
• La batuta invisible. El liderazgo que genera armonía,.

   TITULO:PESADILLA EN LA COCINA - JUEVES -30- NOVIEMBRE - LA COCINA - DOMINGO - LUNES - ACELGAS CON JAMON,.

 PESADILLA EN LA COCINA - JUEVES -30- NOVIEMBRE,.

 Pesadilla en la Cocina es un programa de televisión español de telerrealidad culinaria, presentado por el chef Alberto Chicote, emitido habitualmente los jueves a las 22:30 en La Sexta.
 PESADILLA EN LA COCINA. Alberto Chicote se ha convertido en el terror de los cocineros. Su objetivo es reflotar restaurantes en crisis y enseñar, etc.

LA COCINA - DOMINGO - LUNES - ACELGAS CON JAMON,.

 ACELGAS CON JAMON, foto.

Te proponemos un plato fácil de preparar y muy nutritivo, con unas ricas acelgas.

• Ingredientes
• Información Nutricional

1 kg. de acelgas

100 grs. de jamón serrano

50 grs. de piñones

50 grs. de uvas pasas

3 dientes de ajo

1 vasito de leche

1 rebanada de pan

pimienta

nuez moscada

aceite de oliva

agua y sal.

Este plato, está cocinado con una base de Verduras y legumbres y pertenece a los platos de la cocina Tradicional. Por regla general se consume, principalmente, durante Todo el año, y se suele servir a los comensales como Primer plato.

Te proponemos un plato fácil de preparar y muy nutritivo, con unas ricas acelgas.

 Así lo cocinamos

Limpiamos, troceamos y cocemos las acelgas. Las reservamos.
En una cazuela con aceite de oliva ponemos a freír los dientes de ajo enteros sin piel. Cuando doren los sacamos de la sartén y los ponemos en el mortero. Hacemos lo mismo con la rebanada de pan.
En el mismo aceite freímos el jamón troceado. Cuando ya esté casi frito incorporamos las acelgas, la pimienta y la sal. Rehogamos durante diez minutos.
Mientras, machacamos los ajos y el pan frito. Agregamos la leche al mortero, a fin de desleír el majado. Añadimos un poco de nuez moscada y echamos la mezcla a la sartén, junto con los piñones.
Removemos todo bien y rehogamos durante cinco minutos. Añadimos las uvas pasas. Rehogamos durante cinco minutos más y servimos las acelgas con jamón y piñones

 Trucos y Consejos

Puedes sustituir los piñones por tu fruto seco preferido.

 Información Nutricional

La acelga es una de las verduras más abundantes en folatos, con cantidades sobresalientes de betacarotenos (provitamina A). Los folatos intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis del material genético y en la formación de anticuerpos del sistema inmunológico. La vitamina A es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas y los huesos. Además, colaboran con las hormonas sexuales y son antioxidantes naturales.
Además cuenta con propiedades antioxidantes.
El ácido fólico o vitamina B9 de las acelgas,¡ hace de éste un alimento muy recomendable para su consumo en etapas de embarazo o de lactancia. Esta verdura también puede ayudar a combatir los efectos perjudiciales de ciertos medicamentos que absorben la vitamina B9 y puede ayudar a personas alcohólicas o fumadoras, pues estos hábitos ocasionan una mala absorción del ácido fólico.
El elevado contenido de vitamina K en esta verdura hace que tomar las acelgas sea beneficioso para una correcta coagulación de la sangre. Este alimento también es beneficioso para el metabolismo de los huesos.
Para ir completando las excelentes propiedades de la acelga hay que añadir que tiene altas concentraciones de potasio, calcio, hierro, magnesio y yodo. La abundancia de yodo que se puede encontrar en esta verdura es beneficiosa para nuestro metabolismo, regulando nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células. Además, el yodo de las acelgas ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol. Al ser un alimento rico en yodo, también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas.
La acelga goza de numerosas aplicaciones medicinales por ser emoliente, refrescante, digestiva, diurética, diaforética y nutritiva. Valiosa contra inflamaciones de la vejiga, estreñimiento, hemorroides y enfermedades de la piel.

 TITULO:LIGA FUTBOL - LEVANTE -0-  Atlético Madrid -5-,.

Resultado Final - LEVANTE -0-  Atlético Madrid -5-,foto.

El Atlético de Madrid atropella al Levante (0-5), etc.