TITULO: Maneras de educar - Los desayunos de TVE - Sabado - 4- Junio - Comer menos podría ayudarnos a vivir más y mejor ,.
Maneras de educar - SABADO -4- Junio.
Programa que descubre los proyectos educativos más innovadores del país de la mano del profesor James Van der Lust. El espacio recorre diferentes colegios
Los desayunos de TVE ,.
Los desayunos de Televisión Española es un programa de televisión que se emite en La 1 de Televisión Española desde el 8 de enero de 1994, de lunes a viernes, en horario matinal.
Desde el 3 de septiembre de 2018, el programa de divide en dos partes. Primero, a las 08:25 horas, Los desayunos de TVE, siguiendo el formato clásico con noventa y cinco minutos de duración. Más tarde, alrededor de las 11:55, comienza Más desayunos, un debate político que cuenta con el mismo presentador y dura alrededor de noventa minutos., etc.
Comer menos podría ayudarnos a vivir más y mejor,.
Los estudios realizados sobre la restricción calórica dicen que dicha intervención produce una adaptación metabólica, lo que favorece un envejecimiento «más saludable». Pero, ¿cómo debemos hacerla?,.
foto / El envejecimiento es un proceso fisiológico definido por la acumulación de cambios negativos que ocurren tanto en las células como en los tejidos. Los avances en el campo de la medicina han permitido prolongar nuestra esperanza de vida. Pero también han aumentado la prevalencia de enfermedades propias de la edad.
Han sido varias las teorías que se han postulado con el objetivo de dar una explicación a este proceso y, de paso, encontrar cómo ralentizarlo. En este sentido, el ser humano en general y la comunidad científica en particular han mostrado un especial interés en encontrar la fórmula de la eterna juventud desde hace siglos.
Comer menos para vivir más
En este escenario, la restricción calórica es la intervención que ha demostrado ser más efectiva para prolongar la esperanza de vida de diferentes organismos. Esta intervención consiste en reducir la ingesta calórica (entre el 20 o el 40 % de la ingesta diaria de calorías), pero cubriendo las necesidades de todos los nutrientes (sin malnutrición).
Así, se ha descrito que la restricción calórica es efectiva para aumentar la esperanza de vida de moscas, roedores y monos.
Sin embargo, el ejemplo más claro y más ampliamente estudiado sobre el efecto de la restricción calórica en la longevidad es el de los habitantes de la isla japonesa de Okinawa.
En este caso, al estudiar las posibles razones que justificaran la elevada incidencia de centenarios que habitan esa isla, se observó que la nutrición de estas personas tenía características concretas. Los datos epidemiológicos demostraron que, de forma natural, estas personas vivían con una restricción calórica de entre el 10 y el 15 %. Esta característica nutricional justificaría la mayor longevidad y la menor tasa de enfermedades propias de la vejez que se observó en estas personas.
Pero ¿por qué? En cuanto a los mecanismos implicados en los efectos de la restricción calórica sobre la longevidad, se ha propuesto que dicha intervención produce una «adaptación metabólica».
Dicha adaptación produce una menor tasa metabólica (gasto energético por unidad de tiempo en reposo), una mejora en la eficiencia del gasto energético en reposo y una menor producción de especies reactivas de oxígeno. Esto, a su vez, se relaciona con un menor daño oxidativo en órganos y tejidos.
Por otro lado, la restricción calórica también activa la autofagia, proceso en el que se eliminan proteínas, orgánulos y agregados defectuosos del citoplasma, protegiendo la funcionalidad celular.
Comer menos para vivir mejor
Pero los beneficios de la restricción calórica van más allá de prolongar la esperanza de vida. De hecho, se ha descrito que esta intervención produce efectos beneficiosos en diferentes enfermedades metabólicas y favorece un envejecimiento «más saludable».
En este sentido, parece obvio que la restricción calórica será especialmente beneficiosa en individuos con obesidad. Sin embargo, también se ha visto que produce beneficios a nivel metabólico en sujetos sanos o sin obesidad.
Por ejemplo, ayuda a reducir el peso corporal (principalmente en forma de grasa), reduce los niveles circulantes de intermediarios proinflamatorios (como el factor de necrosis tumoral α) y disminuye los niveles sanguíneos de glucosa, triglicéridos y colesterol, así como la presión sanguínea.
Del mismo modo, se ha descrito que la restricción calórica reduce la inflamación del sistema nervioso central, proceso implicado en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.
Este efecto estaría mediado, entre otros, por la reducción de la glucemia y niveles circulantes de productos finales de glicación avanzada, aumento de la actividad parasimpática o la activación de rutas de señalización antinflamatorias.
Por otro lado, cabe destacar que la restricción calórica modula la composición de la microbiota intestinal (enriqueciéndola en bacterias beneficiosas), la cual a su vez aliviaría la neurodegeneración. En este sentido, el eje intestino-cerebro estaría mediando este efecto neuroprotector de la restricción calórica a través de rutas neuroendocrinas e inmunes.
Así, la composición de la microbiota derivada de la restricción calórica da lugar a una mayor producción de neurotransmisores y sus precursores (como la serotonina y el triptófano) y metabolitos microbiales (como los ácidos grasos de cadena corta) que, una vez superada la barrera hematoencefálica, tienen un efecto neuroprotector.
De la misma forma, la microbiota intestinal también manda señales directamente al cerebro a través del nervio vago, lo cual se cree que puede estar relacionado con la inflamación a nivel cerebral, así como con la respuesta al estrés y el estado de ánimo.
¿Y si hubiese compuestos con los mismos efectos que la restricción calórica?
A pesar de la evidencia científica relativa a los beneficios de la restricción calórica sobre diferentes enfermedades, la realidad es que este tipo de intervención no suele ser muy popular y suele tener una baja adherencia.
Por ello, en los últimos años el concepto de «miméticos de la restricción calórica» ha ido ganando peso. Son una clase de moléculas o compuestos que, en principio, imitarían los efectos antienvejecimiento que tiene la restricción de calorías en muchos animales de laboratorio y humanos.
Estas moléculas inducen efectos similares a los producidos por la restricción calórica (principalmente deacetilación de proteínas y activación de la autofagia), pero sin la necesidad de reducir la ingesta calórica.
Existen miméticos de la restricción calórica de origen natural, entre los que destacan los polifenoles (como el resveratrol), poliaminas (como la espermidina) o antiinflamatorios no esteroideos (como el ácido acetil salicílico).
También se han desarrollado miméticos de la restricción calórica sintéticos, los cuales han demostrado ser efectivos en la reducción de peso corporal y la mejora de la resistencia a la insulina en ratones genéticamente obesos.
Estas moléculas actúan principalmente inhibiendo la ruta de la proteína PI3K, la cual activa el anabolismo y la acumulación de nutrientes (entre otras cosas). Queda por comprobar si los prometedores resultados que se han descrito en animales también se mantienen en humanos.
En vista de los datos disponibles actualmente, queda claro que, más allá de alargar o no la esperanza de vida, la restricción calórica sí nos puede ayudar a vivir y envejecer mejor. Además, los avances que se están llevando a cabo en el desarrollo de miméticos de la restricción calórica podrían ayudar a que los beneficios de esta intervención lleguen a más personas.
TITULO: El larguero La Ser - El Transistor Onda Cero - Los registros indiscutibles del cuestionado Simeone ,.
El larguero La Ser,.
El larguero es un programa deportivo radiofónico español, dedicado en su mayoría al fútbol, que se emite en la Cadena SER todos los días, a partir de las 23:30 horas. Su director y presentador principal es Manu Carreño.1 El programa es presentado los viernes y sábados por Yago de Vega, y excepcionalmente lo presenta Francisco José Delgado o Álvaro Benito en ausencia de ambos., etc.
El Transistor Onda Cero ,.
El Transistor es el programa deportivo creado y dirigido por José Ramón de la Morena. Inició su primera emisión el 4 de septiembre de 2016.
Su horario es de lunes a domingo a partir de las 23.30 horas.
José Ramón de la Morena inicia esta andadura deportiva en Onda Cero con colaboradores de su anterior etapa en el Larguero de la Ser: Carlos Bustillo, David Alonso, Eduardo Pidal, Ana María Rodríguez, Aitor Gómez , Ángel Rubiano, Jorge Valdano, el ciclista Perico Delgado, el ex subdirector de As Juanma Trueba, Sebastián Álvaro Lomba , el alpinista que creó y dirigió en TVE Al filo de lo imposible, los doctores José González y Antonio Escribano ., etc.- Los registros indiscutibles del cuestionado Simeone ,.
El Atlético jugará su décima Champions consecutiva con el Cholo y antes solo disputó ocho veces la máxima competición continental en su historia,.
Cada vez está más discutido incluso entre la propia afición del Atlético porque todo cansa, su estilo no atrae y se le reprochan planteamientos tan conservadores como el de la ida de cuartos de final de la Champions en feudo del Manchester City, pero los números del / foto - Cholo Simeone explican por qué desde el club le siguen apoyando, con dos años más de contrato aún, y le premian con el mayor sueldo de un entrenador en el mundo, en torno a 20 millones netos al año.
En una temporada gris, repleta de altibajos y con los peores registros defensivos con el argentino en el banquillo (41 goles encajados en 36 partidos), al final el Atlético ha obtenido a falta de dos jornadas su décima clasificación consecutiva para la Champions. Un registro sin parangón en la entidad rojiblanca y que le garantiza la estabilidad deportiva y económica.
Puede acabar tercero en el torneo de la regularidad si supera al Sevilla en la próxima temporada y en la máxima competición continental estuvo a punto de eliminar al equipo Pep Guardiola y de medirse al Real Madrid en semifinales. Desde que tocó fondo ante el Levante en el Wanda y se conjuró para la disputa de un minicampeonato de 14 jornadas, ya suma nueve victorias, dos derrotas y un empate. Un registro más que notable.
Ante el Elche, el Cholo cumplió su partido 400 en Liga con el Atlético. Una cifra redonda que parece de otra época y refrenda la confianza que tienen los dirigentes rojiblancos en el argentino. Solo tiene por delante en el torneo español a Luis Aragonés, mito del Atlético, y a Miguel Muñoz, icono del Real Madrid. Si nada cambia, los superará el próximo curso. Está a solo siete encuentros del Sabio de Hortaleza y algo más lejos del exentrenador blanco y exseleccionador nacional, que posee el récord de más partidos en Primera con un club (424).
Récord a récord
La comparación con los diez años anteriores al aterrizaje del Cholo, en diciembre de 2011, resulta abrumadora. En ese lapso, el Atlético solo jugó dos veces la Liga de Campeones, cayendo en la fase de grupos del curso 09-10, con Quique Sánchez Flores en el banquillo, y en octavos una temporada antes, con el Vasco Aguirre de entrenador. Y la anterior participación en la Champions se remonta ya a la 96-97, perdiendo en cuartos con el Ajax en el curso posterior al del doblete con Radomir Antic. En toda su historia previa a Simeone, solo ocho veces disputaron los rojiblancos la Copa de Europa.
«En una temporada irregular, se llega al objetivo merecido. Nos genera volver un año más a la Champions, muy importante sobre todo para el club, y nos permite imaginarnos una nueva temporada con buena 'vibra'», subrayó Simeone tras el triunfo del miércoles en el Martínez Valero. ¿Los 400 partidos? «Es un momento importante, pero si no fuera por todos los futbolistas sería imposible estar tanto tiempo. Soy un agradecido, un afortunado porque tengo un club que en los momentos complicados me respaldó. El ida y vuelta está, pero todos los jugadores que han pasado nos permitieron esta posibilidad».
TITULO: La Paisana - Velaí - El barrio - Homenaje a los médicos ,.
La Paisana - Velaí - El barrio - Homenaje a los médicos ,.
Viernes -3- Junio a las 22:05 horas en La 1 / foto,.
Homenaje a los médicos ,.
La escultura realizada con 50.000 pequeños trozos de metal soldados «es una versión» de San Jorge y el dragón en la que el escultor, Amancio González, ha querido representar «el bien contra el mal» en una batalla de la sociedad contra la covid-19 que «todavía no ha terminado»,.
San Jorge deja su lucha contra el dragón para combatir la covid-19 en la capital leonesa. Una enorme escultura de 8 metros de altura y 50.000 pequeños trozos de metal soldados representará la lucha del bien contra el mal en el homenaje del Ayuntamiento de León y el Colegio de Médicos a todos los profesionales de la sanidad que plantaron cara en esta batalla que todavía perdura en la sociedad.
La obra será costeada por las dos instituciones, con un importe de 20.000 euros por parte del Colegio de Médicos y otros 20.000 euros del Ayuntamiento. Además, el consistorio ha preparado las obras civiles y antes de que acabe 2021 esperan que la escultura pueda lucir en la rotonda frente al Hospital de León.
Amancio González ha querido agradecer el apoyo de los impulsores de la iniciativa, así como la comprensión y libertad que le han dado desde el Colegio de Médicos y el Ayuntamiento de León. El escultor ha explicado que en los momentos más duros de la pandemia «todos fuimos héroes» y esta escultura también esta dedicada a todos los leoneses, ya que «cualquier persona puede sentirse San Jorge».
Un proyecto ambicioso
Uno de los trabajos más «ambiciosos y complicados» de Amancio González en que el ha trabajado durante todo un año, aunque compaginándolo con otros proyectos. «El dragón se ha transformado y ahora es el virus, la escultura no habla de victoria, sino de lucha», remarcó el artista que insisten en que «el caballo está en el aire y se mueve en un terreno que no domina».
Un agradecimiento a los impulsores
Todos los presentes recordaron la importancia de los dos doctores que impulsaron la iniciativa, que por motivos laborables no han podido estar presentes en la rueda de prensa para dar a conocer la obra.
José Antonio Diez ha indicado que el homenaje a los sanitarios comenzó con los aplausos cada tarde a las ocho además de «nuestro reconocimiento máximo» con la aprobación de la concesión de la Medalla de Oro de la ciudad que, entregaremos en las próximas semanas una vez recuperada la normalidad.
Diez y Villarig también han agradecido la propuesta de los doctores Cosamalón y Jorquera para la puesta en marcha de esta iniciativa.
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