TITULO: España Directo - Bienvenido a la jungla ,.
foto / Storm Rothchild es un ex marine que termina perdido en una selva situada en Puerto Rico con varios trabajadores de una oficina. Será a partir de entonces cuando todos ellos unan sus habilidades para conseguir sobrevivir en un lugar peligroso para el ser humano. Por un lado, contarán con la experiencia del peligroso Storm en el campo de batalla y por otro lado, con las destrezas de los trabajadores en su etapa en los Boy Scout. Una aventura donde gracias a los conocimientos y experiencias de cada uno, irán logrando escapar de las sorpresas que les acechan.
TITULO:
Mi casa es la vuestra - Miguel Herrera . Viernes -19- Julio,.
Viernes -19- Julio - a las 22.00, en Telecinco, foto,.
Miguel Herrera ,.
Manual de verano de un preparador físico de la élite del fútbol,.
En julio y agosto, las plantillas trabajan para llegar a tope al inicio de la competición. Miguel Herrera, el hombre que pone a punto a los jugadores del CD Leganés, explica cómo es la pretemporada en la ciudad deportiva de Butarque,.
Los cortes in extremis de Bustinza, las arrancadas explosivas de En-Nesyri y el incansable achique de espacios que exhibió el CD Leganés el año pasado no son casualidad. Uno de los responsables del despliegue es Miguel Herrera, el preparador físico que aterrizó el año pasado en Butarque de la mano del técnico Mauricio Pellegrino. Herrera tiene la llave del cuerpo y la mente de sus jugadores, una responsabilidad delicada que nunca pasa desapercibida ante espectadores, prensa y club. ¿Su receta? "Concebir el trabajo siempre en función de nuestra forma de jugar", afirma. "Todo lo que hacemos tiene relación con el balón".
El preparador aparece en la ciudad deportiva vestido con los colores pepineros. Sobre el césped, a modo de demostración, hace un par de estiramientos con la flexibilidad de un faquir. Apostado en la ventana, un futbolista le tira una foto. "Material para bromas", asume divertido. Preciso en sus explicaciones, Herrera desgrana la puesta a punto de la plantilla. Un viaje que, paradójicamente, comienza con el fin de la competición, cuando el motor se para y llegan las vacaciones. Días imprescindibles sin las exigencias físicas y nutricionales propias de la élite.
La importancia de parar
"Cuando acaba la temporada, buscamos reducir el estrés fisiológico y psicológico de los jugadores. Y, aunque hay mecanismos para controlarlo, es muy difícil que no se alcance cierta saturación", explica Herrera, que empezó su carrera en 1997, en el Levante UD, entonces en Segunda B, y ha militado en clubes como Huracán (Argentina), Nacional de Montevideo (Uruguay) o Liga de Quito (Ecuador), formando parte también del staff de la selección de Mauritania. "Por eso es importante que desconecten. Que durante un par de semanas se olviden de los entrenamientos y se centren en la familia, el ocio, sus intereses".
Pero Herrera no pone el foco en la mera potencia. En su libreta, la clave para retornar con garantías a la actividad física pasa por la flexibilidad. "Más que potenciar la fuerza tratamos de disminuir el tono muscular y ganar en movilidad articular. Así los jugadores llegan mucho más relajados al inicio del campeonato. En este periodo, no queremos que supediten su vida al entrenamiento. Hacemos ejercicios sencillos y claros. Cuanto más lo compliquemos, peor para el jugador. Si le pedimos mucho de golpe, puede ocurrir que acabe por no hacer nada", detalla.
Cuerpo y mente
La metodología que sigue el CD Leganés se conoce como priorización táctica. Su máxima es que cualquier ejercicio físico se relacione con el juego. Algo remoto cuando Herrera comenzó su andadura, hace 20 años, y estaba en boga el manual de referencia de Álvarez Villar, del que se importaban ejercicios concebidos para el atletismo. Con el paso de los años, el balón ha ocupado el centro de la preparación. También otra faceta, la emocional, ha ganado peso."Es más importante la parte emocional que la condicional. Tiene una incidencia muy grande sobre nuestro físico", considera Herrera. "Si estás bien en ese aspecto los límites se amplían. Como un jugador que conocí, que decía de otros 'este está en momento azucarillo". El regreso al trabajo puede ser estresante. Sucede a veces con los nuevos fichajes, que han de familiarizarse con las instalaciones, el plantel, el personal del club. Cada jugador, además, tiene sus ritmos. Unos alcanzan la forma antes que otros, y el preparador tiene un papel importante en esa escalada al punto dulce. "Nosotros somos unos educadores y tenemos que ser sensibles con las características de cada uno. Darles el trabajo y también el cariño, ser receptivos a sus estados anímicos", señala.
Herrera entiende que la eficiencia de estos métodos se ha multiplicado gracias al cambio de mentalidad de los profesionales. "En 20 años te das cuenta de cómo han evolucionado las cosas, sobre todo la autoexigencia de los jugadores. Están más concienciados. Para alargar su vida deportiva se tienen que cuidar: alimentación, hábitos, sueño, estiramientos. A estos niveles, dos o tres años más de carrera les facilitan el futuro. Y esto deja una gran riqueza de cultura del deporte para los que vienen", reflexiona. A la pregunta de cuál es, un su opinión, la motivación primera para que los jugadores entrenen, el preparador responde parafraseando a Pako Ayestarán: "Al final, el mejor estímulo es la competición".
TITULO: Detrás del muro - PÁGINA DOS - Bottas agua la fiesta a Hamilton ,.
Página Dos
'Página Dos' - Mozzarella de sangre ,.
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- Martes 16 de julio a las 20:00 horas en La 2 / foto,.
- Gran Premio de Gran BretañaHay circuitos que eligen a sus triunfadores. Es una característica que tienen pocos trazados en todo el mundo, sea en la competición que sea: Le Mans, Indianápolis, Mónaco o Silverstone están en esa lista. Quizá por eso la 'pole' que logró Valtteri Bottas le sepa mucho mejor. Porque fue un mínimo fallo, un margen ínfimo, el que le permitió sumar su décimo primer puesto de parrilla y que no lo hiciera Lewis Hamilton, que era el gran favorito de la abarrotada grada.
Bottas agua la fiesta a Hamilton,.
El Mercedes de Valtteri Bottas, rodando sobre el trazado de Silverstone. Sólo seis milésimas separaron al finlandés del pentacampeón, que buscaba su sexta 'pole' ante su público, mientras que Carlos Sainz saldrá decimotercero tras un mal día,.
El Gran Premio de Gran Bretaña no tendrá a un compatriota al frente por primera vez en los últimos cinco años. No será Lewis Hamilton, que buscaba la sexta en total, porque en su primer intento de la Q3 perdió ligeramente el control de su Mercedes. Fue un fallo mínimo, pero suficiente como para que la vuelta de Bottas le mejorase. En el segundo asalto, el pentacampeón apretó. y sólo 6 milésimas le separaron de la 'pole'. Una distancia tan pequeña que en otros tiempos ni siquiera hubiera sido medible.
Lo que no cambia es el dominio de Mercedes en Silverstone. Siete 'poles' en los últimos siete años: una de Nico Rosberg, cinco de Lewis Hamilton y la de este sábado de Valtteri Bottas. Distintos contextos, mismo dominador a una vuelta en el trazado donde empezó la Fórmula 1 y que está considerado como uno de los más técnicos del campeonato.
Detrás de los Mercedes arrancará un Ferrari, pero no será el de Sebastian Vettel. Charles Leclerc volvió a sacar la cara por los de Maranello, ya que el alemán, inexplicablemente, no estuvo cómodo en todo el sábado. Él mismo admitía no entender por qué no pudo lograr más que un sexto tiempo, viéndose superado incluso por unos Red Bull que no parecen tan fuertes aquí. Leclerc se quedó a sólo 79 milésimas del crono de Bottas; Vettel, a casi 7 décimas. No es razonable para un piloto que quiere luchar por todo quedarse tan lejos mientras que otro, que teóricamente está en proceso de adaptación al equipo, está empezando a justificar los fans que poco a poco le van apoyando por todo el mundo.
Parrilla de salida Gran Premio de Gran Bretaña
1. Valterri Bottas (FIN/Mercedes) 1:25.093
2. Lewis Hamilton (GBR/Mercedes) 1:25.099
3. Charles Leclerc (MON/Ferrari) 1:25.172
4. Max Verstappen (HOL/Red Bull) 1:25.276
5. Pierre Gasly (FRA/Red Bull) 1:25.590
6. Sebastian Vettel (GER/Ferrari) 1:25.787
7. Daniel Ricciardo (AUS/Renault) 1:26.182
8. Lando Norris (GBR/McLaren) 1:26.224
9. Alexander Albon (THA/Toro Rosso) 1:26.345
10. Nico Hulkenberg (GER/Renault) 1:26.386
11. Antonio Giovinazzi (ITA/Alfa Romeo) 1:26.519
12. Kimi Raikkonen (FIN/Alfa Romeo) 1:26.546
13. Carlos Sainz (ESP/McLaren) 1:26.578
14. Romain Grosjean (FRA/Haas) 1:26.757
15. Sergio Pérez (MEX/Racing Point) 1:26.928
16. Kevin Magnussen (DIN/Haas) 1:26.662
17. Daniil Kvyat (RUS/Toro Rosso) 1:26.721
18. Lance Stroll (CAN/Racing Point) 1:26.762
19. George Russell (GBR/Williams) 1:27.789
20. Robert Kubica (POL/Williams) 1:28.257
Norris marca distancias los sábados
McLaren no puede decir que este fuera un mal sábado, pero no fue tan bueno como podría. Lando Norris volvió a demostrar que es un piloto muy rápido, al menos a una vuelta, y empieza a ser un problema para Carlos Sainz. El balance entre ambos es de 7-3 a favor del británico los sábados, aunque luego en carrera la situación cambia notablemente.
Sea como sea, a Sainz no le salió nada. Mientras que su compañero Norris pasaba a la Q3 con razonable comodidad y marcaba un óptimo octavo puesto de parrilla, a él le tocará penar desde la decimotercera plaza, un lugar ni mucho menos idóneo (pero tampoco demasiado malo) para buscar los puntos. Lo peor no es el resultado en sí, que también, sino que no sabe qué ocurrió.
«Después de una Q1 positiva, donde me he encontrado bien con el coche, a medida que ha ido pasando la 'qualy' hemos ido perdiendo mucho grip trasero, sin saber por qué. He ido cada vez más lento, cada set de ruedas que ponía iba una o dos décimas más lento, y es algo que hay que analizar, porque no hemos tocado el coche», se lamentaba el madrileño.
Las condiciones de la pista variaron notablemente. Pese a que el día empezó húmedo e incluso en los libres llegó a llover ligeramente, poco a poco la temperatura fue aumentando. Quizá sea por este factor y un set-up que no estaba del todo ajustado por lo que Sainz no pudo pasar a la Q3, donde se habría quitado a muchos de sus rivales directos de inicio.
Le tocará repetir la idea de Austria. Sainz salió desde el fondo de la parrilla para acabar en la zona de puntos, después de una carrera complicada en el Red Bull Ring. La temida lluvia puede jugar a su favor o también su contra, por lo que lo fundamental será no perder la concentración. El español es un piloto de domingos, aunque Silverstone puede ser muy cruel.- TITULO: ANTENA 3 TV | MASTERS DE LA REFORMA -París ,.
El Lunes -15- Julio a las 22:45 por Antena 3, foto,.
Masters de la reforma llegará a su final en Antena 3 este lunes 15 de julio a partir de las 22.45 horas. Tras 10 entregas solo una de las tres parejas de peones que queda en la competición podrá convertirse en la ganadora. El concurso presentado por Manel Fuentes le entregará el premio de 130.000 euros y un cheque regalo de 20.000 más en muebles.
Ellos fueron los primeros en llegar a ser finalistas de Masters de la reforma tras haber sido repescados semanas atrás. Uno de los momentos más criticados de todo el programa lo protagonizaron estos gemelos. Sucedió cuando les sobró tiempo en una prueba y uno de los hermanos simuló que hacía sus necesidades en un váter mientras que el otro se metió en una bañera. Esto provocó el enfado de los jueces Tomás Alía y Pepe Leal. A lo largo de todo el concurso Albert ha tenido multitud de roces con casi todos sus compañeros. Hasta llegó a desafiar a otro miembro del jurado, Carolina Castedo, cuando dijo: "Si quiere un gatito que levante la patita, que se lo compre".
Albert e Iván
Naomi y Álex
La pareja salió victoriosa de la última prueba de eliminación y todavía no da crédito a lo lejos que han llegado en el programa. "Creíamos que nos íbamos la primera semana", han declarado ante las cámaras de Antena 3 estos dos amigos que se conocieron cuando eran catequistas. Para el porche campero que idearon para Bibiana Fernández los jóvenes hicieron un boceto con cuatro líneas que no gustó mucho al jurado, pero cuyo resultado final fue notablemente mejor. Naomi reconoció que "era feísimo, el boceto no había por dónde cogerlo... Me daba vergüenza enseñárselo a los jueces".
Iratxe y José
Ellos forman la última pareja que se clasificó para la final tras dejar fuera del concurso a Antonio y Elisa, a los que muchos veían como posibles ganadores. Iratxe y José han protagonizado varios momentos de tensión ya desde el primer programa, cuando ella mostró su enfado por un comentario de su marido. "¿Ha dicho que entorpezco? ¡No quiero verle más en mi vida!", llegó a soltar. En un avance de la final se puede ver cómo vuelven a discutir.
La gran final
En la última entrega de Masters de la reforma los peones irán a París para trabajar en el Hotel Room Mate Alain. Su dueño, el empresario Kike Sarasola, supervisará el reto de manera personal. Las tres parejas tendrán que superar una yincana por la capital francesa para conseguir piezas de prestigiosos anticuarios. El primer equipo en encontrar una y volver al hotel contará con una importante ventaja en la prueba, que consistirá en reformar una habitación e integrar ese objeto que han de buscar.
Solo dos parejas llegarán a la prueba final del concurso, en la que lucharán por la victoria en un ambicioso desafío. Tendrán 10 horas para diseñar un apartamento de 60 metros cuadrados, antes de que el jurado formado por Tomás Alía, Pepe Leal y Carolina Castedo decida quiénes son los ganadores. La final será apadrinada por Pascua Ortega, pionero del interiorismo en España.
Albert e Iván
Ellos fueron los primeros en llegar a ser finalistas de Masters de la reforma tras haber sido repescados semanas atrás. Uno de los momentos más criticados de todo el programa lo protagonizaron estos gemelos. Sucedió cuando les sobró tiempo en una prueba y uno de los hermanos simuló que hacía sus necesidades en un váter mientras que el otro se metió en una bañera. Esto provocó el enfado de los jueces Tomás Alía y Pepe Leal. A lo largo de todo el concurso Albert ha tenido multitud de roces con casi todos sus compañeros. Hasta llegó a desafiar a otro miembro del jurado, Carolina Castedo, cuando dijo: "Si quiere un gatito que levante la patita, que se lo compre". - TITULO: ANTENA 3 TV | MASTERS DE LA REFORMA -París ,.
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