El Domingo -28- Abril a las 9:30 por La 1, foto,.
Arranca en verde - Girona
Arranca en verde llega a Girona, una ciudad que se encuentra en una situación geográfica privilegiada: entre Pirineos y la Costa Brava. Los tres concursantes que participan con Leonor Lavado son: Jose, técnico de deportes de 38 años; Judit, estudiante de 22 años; y Quintín, auxiliar sanitario.TITULO: Chester -Luis Rojas Marcos ,.
El Domingo -28- Abril a las 21:30 por La cuatro , foto,.
Risto Mejide, su presentador original,.
Luis Rojas Marcos ,.
Luis Rojas Marcos: “Hay que decir más ‘cuéntame’, ‘perdona’ y ‘te quiero”
El veterano psiquiatra confiesa que habla mucho solo y recomienda seguir su ejemplo para mantenerse cuerdo
Son las siete de una gélida tarde de primavera. Este señor que
aparenta una década menos de sus 75 años lleva todo el día hablando de
su libro y, con la excusa de que esta es su última entrevista y me ve
llegar destemplada, me arrastra al bar del hotel Palace de Madrid para
invitarme a un café y, de paso, regalarse un “cubalibre como está
mandado" como premio de fin de jornada. Se lo sirve, solícito, su
camarero, un profesional que, a base de atenderle en sus cuatro o cinco
visitas anuales a España desde Nueva York, donde reside desde hace
medio siglo, se ha convertido en un amigo. Barman y psiquiatra. Difícil
encontrar dos oficios donde se escuche más al otro. Estoy de suerte.
Si “somos como hablamos”, ¿como es usted, doctor?
Hablador. Me hablo mucho a mí mismo, a veces en voz alta, a veces en voz baja, pero me ayuda a gestionarme, a animarme, a ponerme límites. Hablarme es fundamental en mi día a día. Todos deberíamos hablar más solos.
¿No era eso cosa de locos?
Ese es el problema. Se ha estigmatizado. Los niños, desde los 2 o 3 años, se hablan a sí mismos, se se animan, se acunan, se consuelan. Luego, nos da vergüenza, porque se identifica a la persona que habla sola con el enfermo que oye voces. Nos reprimimos, y es un gran error. Igual que nos enseñan a hablar, y a pedir las cosas por favor, deberían enseñarnos a hablar con nosotros mismos.
Hoy se ve a mucha gente hablando sola, pero al móvil.
Si están hablando con alguien, bien. Lo malo de la tecnología es cuando interfiere en tu capacidad de hablarte a ti mismo, o hablar con los demás, o tener relaciones reales: es un problema muy serio.
Canarias va a hacer obligatoria la educación emocional en los colegios. ¿Qué le parece la idea?
Una maravilla. Ponerle palabras a lo que sientes. Hablar. Si tienes
ganas de llorar, saber que eso se llama estar triste. Si tienes ganas de
insultar a alguien, es estar enfadado. Es una educación muy útil para
la vida y la salud de los niños, que luego serán adultos.
Le van a quitar el trabajo.
Has dado en el clavo. Pero no hacerlo sería antihumano. Esa sería una buena causa, buscar otro trabajo, con la satisfacción de haber podido ayudar al grupo.
O sea, que "charlatán" para usted no es ningún insulto.
Si te lo dicen como insulto, tendrán que explicártelo, porque, en general, las personas parlanchinas tienen mucha suerte de serlo.
¿Por qué?
Las persnas extrovertidas, que hablan más, que conectan con los demás, están más satisfechas de su vida en general. La razón es sencilla: al conectar con los demás, tenemos relaciones afectivas, nos ayudamos, compartimos y nos apoyamos en situaciones difíciles, y también nos quejamos y pedimos ayuda si la necesitamos..
¿Las mujeres hablamos más o es una puyita de los hombres?
La mayoría de los estudios demuestran que las mujeres hablan de promedio 15.000 palabras más que los hombres. Y eso es porque tienen la parte del cerebro que controla el lenguaje más desarrollada. Y porque los padres les hablan más a las hijas que a los hijos, sobre todo de temas emocionales. Estoy convencido de que las mujeres viven más porque hablan más. Y las españolas, más.
Pero se nos dice que calladitas estamos más monas. ¿Cuándo hay que morderse la lengua?
Cuando vayamos a desbarrar. Cuando sabemos que lo que diremos va a crear un conflicto o a herir a alguien, mejor callarse.
¿Merece la pena insultar?
No. El insulto ataca la autoestima, la identidad y el valor de la persona. No aporta nada. Las palabras no se las lleva el viento.
Lleva medio siglo escuchando penas. ¿Son siempre las mismas?
Lo que nos pasa, lo que oigo en consulta es básicamente lo mismo. O miedo, o tristeza, o angustia, o necesidad de que nos orienten en un momento de la vida.
¿Y tenemos remedio?
Muchos, para empezar, hablar, contar lo que nos pasa. Hablar es fundamental para entender lo que nos pasa y pedir ayuda.
¿Qué palabras hay en su botiquín?
Para mí la palabra más importante, profesional y personalmente, es “cuéntame”, pero para eso, tienes que estar dispuesto a escuchar, y eso no siempre sucede. Otra es “perdona”: pedir perdón es fundamental, porque sin perdón no hay futuro en la vida.
¿Y si no perdonas?
Enfermas. El perdón es fundamental para sobrevivir. Para reinventarse. La víctima perpetua es una persona muy limitada por su herida abierta. El duelo no se puede eternizar. Pasar más de tres años de víctima no es saludable. Te encierra en el papel de traumatizado. Evita abrir ótro capítulo de tu vida con ilusión, esperanza y creatividad.
¿El dolor nos alcanza a todos?
Sin excepción. Pérdidas, traumas, divorcios. Según los epidemiólogos tocamos a dos adversidades serias por persona y vida. Unos tienen 4; otros, 1. Pero las horas bajas nos llegan a todos.
En lo de las palabras mágicas se ha olvidado de “te quiero”.
Decir te quiero es fantástico, sobre todo si es verdad y tienes a alguien a quién decírselo. Lo decimos, pero lo decimos por dentro. Y es bueno verbalizarlo. Pero no solo al otro, sino a nosotros mismos. Decirte: “mira, Luis, te quiero mucho” es muy útil, sé que no se nos enseña de pequeños, pero yo lo recomiendo.
O sea, que se ama usted.
Sí. Mucho, además. Gracias.
TITULO: Menudos Vecinos Canal Extremadura - Minuto para Ganar KIDS - Sin Jose Medina no hay paraíso ,.
Un
esguince de tobillo en la última sesión de entrenamiento le permitió
hacer la ronda de calentamiento, pero los dolores no le dejaron jugar.
Su lesión llegaba en el peor momento posible, ante el conjunto más
rocoso de la competición y que demostró que su liderato en esta fase de
permanencia no es cuestión de casualidades.
Cierto es que en el Morón tampoco pudo alinearse José Antonio Marco por molestias en la espalda, pero el equipo sevillano esgrimió argumentos de sobra para suplir con solvencia la baja del exbase del Cáceres. Fue un partido duro de roer para el espectador. Primero, por ataques exprimiendo el reloj de 24. Segundo, por defensas extenuantes que asfixiaron a los ataques. Tercero, por los bajísimos porcentajes en el perímetro de uno y otro.
El Plasencia aguantó sobre este escenario mientras le sostuvo el físico. Y eso fue durante los primeros 20 minutos. Tras el descanso, el Morón fue superior y mereció la victoria ante un Plasencia muy espeso en la canasta contraria. Esa espesura ya hizo su aparición en el primer cuarto, pero el regreso de Duane Morgan, con seis puntos seguidos, maquilló el caudal ofensivo de los jerteños (13-12).
Con una máxima local de cuatro (16-12), el Morón volteó el marcador con un parcial de 0-6 para cobrar una ventaja que ya no abandonó en el resto del encuentro. Sin Medina y sin su talento para el bote por fuera del 6,75, al Plasencia le costó horrores salir de la primera línea de presión y crear espacios para el tiro (23-24 al descanso).
El Morón, por su parte, en momentos de sequía siempre encontraba las penetraciones de Cameron para abrir la lata. Con una máxima de once (30-41), el choque parecía liquidado. Sin embargo, una inesperada reacción placentino puso el 41-44 y con triple para empatar. El lanzamiento se salió, llegó la cuarta de Morgan -que sostenía al equipo por dentro- y, casi seguido, un triple estratosférico de Aramburu que sellaba la victoria andaluza (41-52). Los últimos minutos no sirvieron más que para especular con posibles 'averages'.
Si “somos como hablamos”, ¿como es usted, doctor?
Hablador. Me hablo mucho a mí mismo, a veces en voz alta, a veces en voz baja, pero me ayuda a gestionarme, a animarme, a ponerme límites. Hablarme es fundamental en mi día a día. Todos deberíamos hablar más solos.
¿No era eso cosa de locos?
Ese es el problema. Se ha estigmatizado. Los niños, desde los 2 o 3 años, se hablan a sí mismos, se se animan, se acunan, se consuelan. Luego, nos da vergüenza, porque se identifica a la persona que habla sola con el enfermo que oye voces. Nos reprimimos, y es un gran error. Igual que nos enseñan a hablar, y a pedir las cosas por favor, deberían enseñarnos a hablar con nosotros mismos.
Hoy se ve a mucha gente hablando sola, pero al móvil.
Si están hablando con alguien, bien. Lo malo de la tecnología es cuando interfiere en tu capacidad de hablarte a ti mismo, o hablar con los demás, o tener relaciones reales: es un problema muy serio.
Canarias va a hacer obligatoria la educación emocional en los colegios. ¿Qué le parece la idea?
Medio siglo a la escucha
Luis Rojas-Marcos (Sevilla, 75 años), adquirió notoriedad mundial
como jefe de Salud Mental de Nueva York durante los atentados del 11-S.
Ahora, quien lleva medio siglo escuchando al prójimo, presenta un libro
defendiendo el valor terapéutico de hablar a los demás y a uno mismo. Y
predica con el ejemplo.
Le van a quitar el trabajo.
Has dado en el clavo. Pero no hacerlo sería antihumano. Esa sería una buena causa, buscar otro trabajo, con la satisfacción de haber podido ayudar al grupo.
O sea, que "charlatán" para usted no es ningún insulto.
Si te lo dicen como insulto, tendrán que explicártelo, porque, en general, las personas parlanchinas tienen mucha suerte de serlo.
¿Por qué?
Las persnas extrovertidas, que hablan más, que conectan con los demás, están más satisfechas de su vida en general. La razón es sencilla: al conectar con los demás, tenemos relaciones afectivas, nos ayudamos, compartimos y nos apoyamos en situaciones difíciles, y también nos quejamos y pedimos ayuda si la necesitamos..
¿Las mujeres hablamos más o es una puyita de los hombres?
La mayoría de los estudios demuestran que las mujeres hablan de promedio 15.000 palabras más que los hombres. Y eso es porque tienen la parte del cerebro que controla el lenguaje más desarrollada. Y porque los padres les hablan más a las hijas que a los hijos, sobre todo de temas emocionales. Estoy convencido de que las mujeres viven más porque hablan más. Y las españolas, más.
Pero se nos dice que calladitas estamos más monas. ¿Cuándo hay que morderse la lengua?
Cuando vayamos a desbarrar. Cuando sabemos que lo que diremos va a crear un conflicto o a herir a alguien, mejor callarse.
¿Merece la pena insultar?
No. El insulto ataca la autoestima, la identidad y el valor de la persona. No aporta nada. Las palabras no se las lleva el viento.
Lleva medio siglo escuchando penas. ¿Son siempre las mismas?
Lo que nos pasa, lo que oigo en consulta es básicamente lo mismo. O miedo, o tristeza, o angustia, o necesidad de que nos orienten en un momento de la vida.
¿Y tenemos remedio?
Muchos, para empezar, hablar, contar lo que nos pasa. Hablar es fundamental para entender lo que nos pasa y pedir ayuda.
¿Qué palabras hay en su botiquín?
Para mí la palabra más importante, profesional y personalmente, es “cuéntame”, pero para eso, tienes que estar dispuesto a escuchar, y eso no siempre sucede. Otra es “perdona”: pedir perdón es fundamental, porque sin perdón no hay futuro en la vida.
¿Y si no perdonas?
Enfermas. El perdón es fundamental para sobrevivir. Para reinventarse. La víctima perpetua es una persona muy limitada por su herida abierta. El duelo no se puede eternizar. Pasar más de tres años de víctima no es saludable. Te encierra en el papel de traumatizado. Evita abrir ótro capítulo de tu vida con ilusión, esperanza y creatividad.
¿El dolor nos alcanza a todos?
Sin excepción. Pérdidas, traumas, divorcios. Según los epidemiólogos tocamos a dos adversidades serias por persona y vida. Unos tienen 4; otros, 1. Pero las horas bajas nos llegan a todos.
En lo de las palabras mágicas se ha olvidado de “te quiero”.
Decir te quiero es fantástico, sobre todo si es verdad y tienes a alguien a quién decírselo. Lo decimos, pero lo decimos por dentro. Y es bueno verbalizarlo. Pero no solo al otro, sino a nosotros mismos. Decirte: “mira, Luis, te quiero mucho” es muy útil, sé que no se nos enseña de pequeños, pero yo lo recomiendo.
O sea, que se ama usted.
Sí. Mucho, además. Gracias.
TITULO: Menudos Vecinos Canal Extremadura - Minuto para Ganar KIDS - Sin Jose Medina no hay paraíso ,.
LEB PLATA / foto,.
No
Medina, no party. El Extremadura Plasencia puede lidiar con la ausencia
de sus dos americanos, incluso aunque esta se extienda durante seis
jornadas, pero ojo con que falte el base cordobés. Su baja, como se
demostró ante el Morón, supone un torpedo en la línea de flotación.Sin Jose Medina no hay paraíso,.
El Plasencia, atascado en ataque por la baja del base, cosechó ante el Morón su primera derrota en la fase por la permanencia,.
48
PLASENCIA
60
MORÓN
- Extremadura Plasencia
- Germán Martínez (12), Diego Gallardo (7), Mario Álvarez (5), Arturo Fernández (3), Deng Mayot -cinco inicial-, Pablo Villarejo, Duane Morgan (12), Javier Cardito (1) y Stefan Radosavljevic (8).
- Aceitunas Fragata Morón
- Fall El Hadji (13), Jon Aramburu (9), Taylor Cameron (16), Ángel Vázquez, Jean Cadot (5) -cinco inicial-, Kedar Salam (2), Tanner Omlid (6), Alejandro Rodríguez (8) y Sergio Cecilia.
- Parciales
- 13-12, 23-24, 36-44 y 48-60.
- Árbitros
- Juan P. Morales García-Alcaide y Aitor Gómez Hernández.
- Incidencias
- Pabellón Ciudad de Plasencia, 500 espectadores.
Cierto es que en el Morón tampoco pudo alinearse José Antonio Marco por molestias en la espalda, pero el equipo sevillano esgrimió argumentos de sobra para suplir con solvencia la baja del exbase del Cáceres. Fue un partido duro de roer para el espectador. Primero, por ataques exprimiendo el reloj de 24. Segundo, por defensas extenuantes que asfixiaron a los ataques. Tercero, por los bajísimos porcentajes en el perímetro de uno y otro.
El Plasencia aguantó sobre este escenario mientras le sostuvo el físico. Y eso fue durante los primeros 20 minutos. Tras el descanso, el Morón fue superior y mereció la victoria ante un Plasencia muy espeso en la canasta contraria. Esa espesura ya hizo su aparición en el primer cuarto, pero el regreso de Duane Morgan, con seis puntos seguidos, maquilló el caudal ofensivo de los jerteños (13-12).
Con una máxima local de cuatro (16-12), el Morón volteó el marcador con un parcial de 0-6 para cobrar una ventaja que ya no abandonó en el resto del encuentro. Sin Medina y sin su talento para el bote por fuera del 6,75, al Plasencia le costó horrores salir de la primera línea de presión y crear espacios para el tiro (23-24 al descanso).
El Morón, por su parte, en momentos de sequía siempre encontraba las penetraciones de Cameron para abrir la lata. Con una máxima de once (30-41), el choque parecía liquidado. Sin embargo, una inesperada reacción placentino puso el 41-44 y con triple para empatar. El lanzamiento se salió, llegó la cuarta de Morgan -que sostenía al equipo por dentro- y, casi seguido, un triple estratosférico de Aramburu que sellaba la victoria andaluza (41-52). Los últimos minutos no sirvieron más que para especular con posibles 'averages'.
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