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REVISTA FARMACIA -   5 formas de prevenir y aliviar las agujetas después de realizar ejercicio físico , fotos,.

 

5 formas de prevenir y aliviar las agujetas después de realizar ejercicio físico,.

Las agujetas pueden resultar bastante incómodas e incluso limitantes. Por eso es conveniente conocer estrategias para reducirlas:

 

Sonreír y hacer estiramientos a diario para cuidar la espalda,.

Al finalizar una sesión de ejercicio, es normal que aparezca dolor muscular, en especial si hemos pasado mucho tiempo sin practicar deporte. Incluso para deportistas habituados, una rutina intensa puede generar estos dolores en los días posteriores, ya que el músculo habrá sufrido microrroturas que deberán regenerarse.

 

Para muchos, el dolor muscular es parte de la recompensa... la evidencia de que se han esforzado al máximo. Y es cierto, siempre que las molestias no se intensifiquen demasiado ni se prolonguen en el tiempo, puede tratarse de una señal de que el entrenamiento ha dado resultados.

 

Es un trastorno no inflamatorio que cursa con dolor focalizado en un músculo o en una cadena muscular, fácilmente identificable al palpar una banda tensa y dolorosa, asociada a la presencia de un punto gatillo (“trigger point”) y a un dolor referido a distancia del punto original.

¿Qué provoca las agujetas?

Las agujetas tradicionalmente se han explicado como una acumulación de ácido láctico, que es un subproducto de la producción de energía en los músculos. También se pensaba que cuando el ácido láctico cristalizaba, producía dolor y daños en las fibras musculares. Hoy sabemos que no tiene nada que ver con eso. Las agujetas se deben a microscópicas roturas en las fibras musculares que se producen cuando hacemos grandes esfuerzos físicos.

Uno de los remedios más comúnmente recomendados para combatir las agujetas es tomar un vaso de agua con azúcar. Se ha vendido como un elixir contra los dolores musculares, pero no es un método realmente efectivo. Sí que es cierto, por otra parte que puede darnos una buena dosis de energía e hidratos de carbono absorción rápida, pero no nos aporta nada más además de eso.

Las agujetas, también conocidas como mialgia o dolor muscular tardío, comienzan alrededor de 12 horas después de haber realizado el ejercicio. Y si todo va según lo previsto, deberían desaparecer unas 72 horas más tarde, más o menos. Con el tiempo -y a medida que el cuerpo se acostumbra- los dolores disminuyen o hasta desaparecen. Sin embargo, hasta que llega ese momento, las molestias pueden resultar bastante incómodas e incluso limitantes. Por eso es conveniente conocer estrategias para reducir el dolor muscular:

1. Una alimentación adecuada

Hay unos cuantos alimentos que podemos incluir en nuestra rutina diaria, que nos ayudarán a reparar las fibras musculares y que nos ayudarán a reducir el dolor muscular. Lo que necesitamos en estos momentos es una buena combinación de hidratación, minerales, hidratos de carbono, proteínas, etc. Por eso, si el entrenamiento ha sido especialmente intenso y necesitas recuperarte, te recomendamos que incluyas alimentos ricos en estos nutrientes.

Otro aspecto que no debes descuidar es la hidratación, sobre todo cuando haces deporte, porque debes reponer el líquido que se va perdiendo. La hidratación es muy importante antes, durante y después de cualquier entrenamiento físico. Si no bebemos lo suficiente, el daño muscular y la inflamación puede ser bastante más severa.

2. Calentamiento y estiramientos

Antes de practicar cualquier tipo de deporte, es muy importante dedicar unos minutos a calentar los músculos. De este modo, los preparas para el ejercicio y para el desgaste que van a sufrir. Un adecuado calentamiento no sólo te ayudará a prevenir las agujetas, sino que también te ayudará a evitar que aparezca cualquier tipo de lesión muscular.

 

Mujer realizando estiramientos

Pero recuerda, el calentamiento debe ejecutarse siempre de menos a más. Comenzaremos con un ejercicio cardiovascular lijero e iremos subiendo el ritmo. Y si queremos evitar las temidas agujetas, deberíamos continuar con este patrón al realizar nuestra rutina de ejercicios, es decir, comenzando de menos o más. Tu cuerpo se adaptará mejor con la progresión y el trauma físico será menor.

Y al igual que el calentamiento es esencial al comienzo de nuestra sesión de entrenamiento, el estiramiento también lo es al finalizarla. Al estirar las fibras musculares ayudamos a aliviar cualquier molestia generada por la tensión soportada durante el ejercicio. Incluso puede ayudar a prevenir ciertas lesiones.

3. Intercalar duchas frías y calientes

De acuerdo con un estudio publicado por Journal of Postgraduate Medicine, el calor contribuye en mejorar la circulación sanguínea en el músculo, lo que permite una regeneración más veloz de los tejidos musculares. Mientras tanto, uno de los efectos del frío detallados en el estudio es la reducción del dolor y de la inflamación muscular. Además, el enfriamiento del cuerpo te hará sentir más calmado, fresco y recuperado.

La buena noticia para cualquier deportista es que podemos beneficiarnos de los efectos de una ducha a ambas temperaturas si intercalamos una y otra. Quienes recomiendan intercalar temperaturas sostienen que lo mejor es realizar intervalos de 1 minuto de agua fría y 2 de agua tibia o caliente. Aunque también hay quien prefiere comenzar con agua caliente, e ir bajando la temperatura poco a poco.

4. Masajear los músculos afectados

Cuando ejercemos presión y masajeamos los músculos conseguimos reducir sustancialmente la inflamación muscular y el dolor de las agujetas. Lo más recomendable es utilizar una crema de masajes especializada, porque suelen contener mentol y sustancias similares, que añaden un toque de frescor en la piel que ayuda a relajar la zona afectada. Una alternativa que da unos resultados estupendos es utilizar un rodillo de espuma, en lugar de las manos.

 

Dolor de cuello,.

5. Descansar

Parece de traca, pero es importante recordarlo. Dejar al músculo descansar y no forzarlo durante un par de días es siempre de gran ayuda durante la recuperación posterior a un sobreesfuerzo físico. Ahora bien, es importante que no nos acomodemos. Si hemos vuelto a hacer ejercicio después de un tiempo, es importante que no perdamos la ilusión y que no dejemos de hacer deporte.

 

TITULO: CAFE, COPA  Y Documental - Puente Nayero, una isla de paz en Colombia,.

  Puente Nayero, una isla de paz en Colombia,.

 

A la vuelta de Puente Nayero, una calle rellenada con basuras y piedras que, como calle de la paz o espacio humanitario, está custodiada día y noche por soldados de la Armada y policías, hay comerciantes, pescadores y residentes del mismo barrio La Playita, a quienes las bandas criminales, aliadas con fuerzas del narcotráfico, les siguen cobrando vacunas.

Las extorsiones no han cesado en esa y otras calles de uno de los rincones más violentos de Buenaventura, los cordones de miseria que rodean a Puente Nayero. Estos cobros oscilan entre 10.000 y 500.000 pesos por mes. Ese último monto, por ejemplo, lo paga un comerciante que tiene una tienda. Lo hace por el miedo de que bandas como ‘los Rastrojos’ –que luego se llamaron ‘la Empresa’, o el ‘clan del Golfo’, antiguo ‘clan Úsuga’, y ‘los Gaitanistas’– lo maten o lo desaparezcan o desaparezcan a algún miembro de su familia. 

Otros vecinos de la trocha de Puente Nayero, declarada hace cuatro años ‘espacio humanitario’, afirman que allí, los violentos no entran a cobrarles desde entonces. Quizá porque se mantiene la presencia de la Fuerza Pública desde ese 2014, cuando el presidente Juan Manuel Santos ordenó la militarización del puerto, debido al aumento de los homicidios.

fotos / La mayoría de los habitantes de este sector de Buenaventura viven de la pesca.

Santiago Saldarriaga / EL TIEMPO

Ese año, la Policía reportó 147 homicidios y 45 desaparecidos, cifra que prendió alarmas en un municipio de apenas 400.000 habitantes, al tiempo que la diócesis reveló una de las prácticas de tortura más escalofriantes de las mismas bandas: las ‘casas de pique’ en barrios tan vulnerables y deprimidos como La Playita, un sector de unos 10.000 habitantes, sumidos en la pobreza y la miseria.

Los porteños las bautizaron así porque en esas rústicas viviendas de madera, a un metro de la capa de basuras que flotan en el mar, mutilaban a las víctimas.

En Puente Nayero recalcaron, y lo siguen haciendo con orgullo, que sus 1.300 moradores se impusieron a las bandas en ese 2014 para prohibir su paso en toda la entrada de esta trocha, cuyo letrero en la entrada resalta su estatus de espacio humanitario, con el respaldo de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos, que conminó al Estado colombiano a brindarles seguridad las 24 horas del día.

Este sector también cuenta con la asistencia diaria de delegados de la ONG Comisión Intereclesial de Justicia y Paz, que desarrollan allí un trabajo social.

En Puente Nayero mantienen la consigna de proteger sus hogares y tratan de continuar sus vidas. Están los que pescan o venden en locales a la vuelta de esta cuadra, o juegan cartas o dominó, mientras los niños van y vienen, unos en chanclas y otros descalzos, cerca de los soldados y los policías que los custodian.

Ahora todo termina en el mar. Nadie habla. Acá es mejor quedarse callado

Allí no hablan de vacunas, y una de las ‘casas de pique’ al final de esa calle fue destruida precisamente en la misma época de declaratoria del espacio humanitario, pero líderes como Orlando Castillo señalan que las amenazas en su contra continúan (según sus cuentas, lleva más de 37 denunciadas ante las autoridades), por lo que pasa gran parte de su tiempo confinado en su vivienda, dentro de los linderos de esta trocha militarizada.

Las demás calles de La Playita, como el resto de Buenaventura, no tienen esa protección, como sí la hubo en ese 2014, cuando los ojos de todo el país estuvieron puestos en el puerto por las temidas ‘casas de pique’.

Castillo recordó que Puente Nayero se formó hace más de dos décadas con 302 familias que huyeron del Naya, en límites entre Valle y Cauca, luego de la masacre que ejecutaron en esa región 200 paramilitares bajo el mando de José Éver Veloza, alias HH.

“¿Que si todavía existen las ‘casas de pique’ aquí en Buenaventura?”. Uno de los pobladores de Puente Nayero, que omitió su nombre por seguridad, repitió con ironía la pregunta, guardó un breve silencio y dijo: “Ya no lo hacen como antes porque atraerían mucha atención. Ahora todo termina en el mar. Nadie habla. Acá es mejor quedarse callado”.

Es que en la mente de los moradores de Puente Nayero y de quienes viven en las calles a la vuelta de este sector aún retumban los gritos de Marisol, la mujer que fue asesinada con su pareja hace cuatro años en una ‘casa de pique’ del sector, destruida cuando la zona se declaró espacio humanitario.

Mantener esta condición no es tarea sencilla por el miedo a las bandas de los alrededores, que impiden que 400 pescadores de La Playita arriben al muelle cercano a Puente Nayero.

Hace cuatro años, los habitantes de la calle Puente Nayero, en el barrio La Playita, se declararon ‘espacio humanitario’. Desde entonces tienen protección.

Santiago Saldarriaga / EL TIEMPO

Uno de esos pescadores dijo que en los últimos dos años, lo han robado cuatro veces. La última, hace dos meses: unos 30 hombres armados que se movilizaban en dos lanchas le robaron su embarcación cuando buscaba atracar en una calle más alejada de Puente Nayero, trayendo los pescados de una faena que valoró en más de un millón de pesos.

“Me dejaron sin nada. Se llevaron hasta el motor fuera de borda, que cuesta entre 7 y 8 millones de pesos. Las tres veces anteriores también me robaron los motores. O sea que se llevaron un total de 28 millones”, dice. “No podemos arribar acá a vender porque aparecen las mismas personas. Lo único que cambia es que lo hacen en lanchas distintas. Yo traté de poner la denuncia ante la Fiscalía en Buenaventura hace poco, y tuve que valerme de un funcionario de Bogotá, de la misma Fiscalía, que viajó hasta acá porque no me creía que no me recibían la denuncia”.

Entre tanto, delegados de la Comisión Intereclesial y los mismos habitantes de La Playita indicaron que las bandas ya no se enfrentan en su guerra sin cuartel. Son una sola fuerza que genera zozobra. Lo hacen por tierra, a pocos metros de la entrada a la calle sin pavimento de Puente Nayero, donde la pobreza se levanta a lado y lado, o por la parte trasera de las viviendas, sobre las aguas de color castaño oscuro del Pacífico, por cuenta de la contaminación de las basuras que se agolpan debajo de las casas.

La Personería de Buenaventura y la Defensoría se unieron para hacer un llamado a la población, porque la denuncia es poca. Se cree que el hecho de que las bandas no estén enfrentándose es una de las razones por las cuales las cifras de los homicidios se han reducido, en relación con los 147 asesinatos de hace cuatro años.

Estos grupos siguen matando, lo que pasa es que a la gente le da miedo denunciar

En 2017 hubo 73 crímenes y en 2016, 66, según Medicina Legal. En cuanto a las desapariciones, los registros también arrojan una disminución. Medicina Legal dio cuenta de diez desapariciones en este puerto sobre el Pacífico el año pasado, frente a 24 del año anterior.

“Estos grupos siguen matando, lo que pasa es que a la gente le da miedo denunciar, y las vacunas siguen cobrándose igual como hace cuatro años en toda Buenaventura”, comenta un comerciante que trabaja en el centro de la ciudad, a más de 20 cuadras de Puente Nayero.

Que todo está igual lo confirma Manuel Bedoya, presidente de la Asociación Nacional de Pescadores Artesanales de Colombia (Anpac). Él fue parte del comité que discutió con representantes del gobierno pasado para levantar el paro cívico de 22 días, a mediados del 2017. Según el dirigente, las promesas que les hicieron para disolver la protesta, por la falta de agua potable las 24 horas del día, no se han cumplido.

La Playita y los demás sectores del área insular de Buenaventura siguen sedientos, sin alcantarillado y sin recibir un buen servicio de recolección de basuras, aunque el municipio tiene una empresa para tal fin. “Por eso, todo, hasta los muertos que no se denuncian, terminan en el mar”, reiteran en La Playita.

Por eso, todo, hasta los muertos que no se denuncian, terminan en el mar

En Punta Icaco, otra calle vecina de Puente Nayero, en la misma La Playita, algunos habitantes dicen que se ha tratado de que esta calle también sea un espacio humanitario, pero “no se ha podido por los paramilitares y el narcotráfico”.

La mayoría de estos pobladores también reclaman una mejor atención en el hospital Luis Ablanque de la Plata, que funciona a medias por la corrupción.

Al mandatario se lo acusa de la presunta malversación de 5.000 millones de pesos que iban destinados al centro médico, el cual reabrió sus puertas en 2017, tras casi cuatro años de estar cerrado, también a causa de la corrupción.

Solo en ese pedacito de La Playita, a la vuelta de Puente Nayero, los vecinos se quedaron esperando un centro de acopio y de pesca en una edificación de dos pisos hoy dominada por el deterioro y el abandono del Estado, pues los gobiernos de turno nunca lo adecuaron para beneficiar a los más de 400 pescadores de la zona, así como a los mismos comerciantes que están siendo extorsionados por las bandas.

Hace 4 años, esta calle del barrio La Playita, de Buenaventura, fue declarada por sus moradores ‘espacio humanitario’ para frenar el paso de las bandas criminales, pero siguen las amenazas.

El presidente de la Asociación Nacional de Pesca anotó que en el 2014, el gobierno departamental prometió 2.000 millones de pesos para poner en marcha ese centro de acopio. “Pero no pasó nada”. Ahora, según Bedoya, la Gobernación del Valle le ha informado que están disponibles 450 millones a manos de una fundación para esta misma iniciativa, por la cual se requiere arreglar el edificio abandonado y donde solo se observa en los alrededores una docena de mujeres con pescados en sus platones a la espera de alguna venta.

Una de ellas es Rosa Eneida Cabezas, a quien sus allegados y amigos le dicen de cariño la Turquita. Es optimista en tratar de vender todos los pescados que tiene en su platón, en medio de la desolación de esas instalaciones.

El presidente de la Cámara de Comercio de Buenaventura, Alexánder Micolta, coincide con el llamado que hace el dirigente Bedoya acerca de las tareas pendientes del Gobierno Nacional, en relación con el paro del año pasado. De acuerdo con Micolta, esas tareas tienen que ver con inversiones establecidas en un plan maestro de acueducto y alcantarillado. Por el primer servicio, la inversión es de alrededor de 200.000 millones de pesos, y en alcantarillado se habla de inversiones de más de un billón de pesos.

En el puerto, el agua llega durante 6,9 horas diarias, en promedio

Logrando esto, según el directivo, se espera que Buenaventura, en los próximos tres o cuatro años, tenga agua y saneamiento durante las 24 horas del día. En el puerto, el agua llega durante 6,9 horas diarias, en promedio. Añadió que se espera que en el 2019 se logre llegar a 18 horas diarias, con lo que hoy se está interviniendo, que son dos tanques de Loma Alta para el almacenamiento de más 10.000 litros que ya fueron adjudicados.

El presidente de la Cámara de Comercio también recalcó la importancia de abrir más servicios de especialización en el hospital y subrayó que el sector de la pesca está sin dolientes, porque no existe una política que beneficie a unos 2.500 pescadores.

Esta es apenas una muestra de lo que sucede en Buenaventura, que, si bien es el más importante puerto del Pacífico colombiano, no logra salir de la pobreza.

 

TITULO: El escarabajo verde - Los Bichos,.

Los Bichos,.

Una vez socialmente metabolizada, vendrá otro paso que afectará a más sectores o prácticas que se han librado de tanta prohibición.

 

foto / Mascotas - Loro,.

Gracias al BOE rememoraba hace un año mis estudios de filosofía, nivel bachiller. Nos explicaban la jerarquía de los seres: bien abajo, los inertes; encima, los seres vivos, primero los vegetales y luego los animales. Entrando en el reino de los racionales, nosotros –cuerpo y alma– y por encima los exclusivamente espirituales. El profesor enseñaba que tenemos un alma intelectiva y los animales, irracionales ellos, también tienen alma, cierto, pero sensitiva. Recuerdos que vinieron al aprobarse la ley que regula el régimen jurídico de los animales con el noble fin de afinar su trato jurídico y así de cosas subieron un peldaño, al estatus de «seres vivos dotados de sensibilidad».

Las consecuencias no son baladíes. Por ejemplo, se reguló qué hacer con la mascota en las crisis matrimoniales, ponderándose el interés de los divorciantes con el bienestar de la disputada mascota. En esto los tribunales fueron precursores. Recuerdo el caso de Patatero, un perro que se disputaban dos cónyuges en trance de divorcio. Para ventilar quién se lo quedaba, el juez no lo equiparó al coche o a la play: apeló a la ciencia de un veterinario que ejerció de psicólogo canino y dictaminó con quién, a su leal saber y entender, quería convivir Patatero, si con él o con ella. Cómo lo supo, lo ignoro.

Ascendidos los animales a la categoría de seres sintientes, se va a dar un paso con la Ley de protección, derechos y bienestar de los animales: no siendo ya cosas, se nos inculca cómo tratarlos y para ello se les proclama, ojo, como sujetos de derechos y se protege su dignidad. Esta norma ha provocado un debate ideológico, cultural y sociológico, rechazos en el mundo rural pero también entre los ecologistas y de variados sectores económicos y comerciales. Se critica que responda a un «animalismo urbano», que crea dilemas que llevan a situaciones absurdas como proteger a los gatos callejeros en detrimento de otras especies o la forma de actuar frente a las plagas de palomas, ratas o cotorras argentinas.

Paradigma de intervencionismo, burocratiza la tenencia de animales y lo hace desde ese autoritarismo que entiende que gobernar es sinónimo de prohibir y castigar. Veremos así emerger un gremio de burócratas animalistas beneficiados de un mercado que se les entrega cautivo, y como toda norma intervencionista, siembra la inseguridad e invita a instalarse en la trampa para sobrevivir. Un burocratismo con muchas manifestaciones como, por ejemplo, que para hacerse con una mascota haya que superar un «curso de tenencia responsable», online y gratuito; bueno gratis, gratis, no: lo pagaremos todos vía subvenciones a docentes y academias de mascoteros.

Un burocratismo que para tener esos iconos de toda infancia feliz –un hámster, conejo, cobaya, tortuga o pececillos– exige que haya que pasar por un registro de animales de compañía en el que se inscribirá tanto su adquisición como su defunción; por cierto, que tras el óbito, nada de esos enterramientos también de nuestra infancia, en el campo o jardín, con lapidita incluida, sino con los trámites de una defunción como Dios manda; con «papeles», vamos.

Y una retahíla agotadora de costumbres sobre las que cae el telón: se prohíbe que las aulas de bilogía colegiales sean «lugar de residencia de animales»; en los circos, nada de elefantes o leones, amuermando al mayor espectáculo del mundo; nada de animales en romerías «cuando se identifique un exceso de temperaturas» (¿El Rocío?); en belenes, fuera la mula y el buey o los camellos en las cabalgatas si su participación es «incompatible con su bienestar»; el gitano feriante de la trompeta se queda sin cabra bailona; nada de dar un pececillo o pollito como premio en concursos infantiles; se tolera usar animales en anuncios «siempre que no les causen angustia, dolor o sufrimiento» y así una larga lista de mandatos, prohibiciones y, obvio, castigos. Por cierto, envidio a las mascotas leyendo cómo se ordena su viaje en coche.

Admito que los humanos –y los celtibéricos tenemos mucho que reconocer– hemos hecho bastantes animaladas con los animales, a base de costumbres y modos muy bárbaros. No maltratar a los animales nos dignifica como personas y es de raíz cristiana: hay una larga lista de santos que han manifestado su respeto y amor hacia ellos, lo proclama hasta el Catecismo de la Iglesia Católica. Esta ley animalista se mete de lleno en esas costumbres y apunta a que, una vez socialmente metabolizada, vendrá otro paso que afectará a más sectores o prácticas que se han librado de tanta prohibición. Una norma que deja un mal poso, no por su fin explícito, sino porque sus autores ejercen un animalismo que les lleva al sinsentido de cuasi humanizar a los animales y, a la vez, proclamar que acabar con la vida del humano no nacido es un derecho.

 

TITULO:  Días de cine clásico - Cine - Robin y Marian,. Miercoles -11, 18, 25- Octubre  ,. 

Este Miercoles -11, 18, 25- Octubre a las 22:00 en La 2 TVE , foto,.

Reparto,. - Richard Lester , Sean Connery, Audrey Hepburn, Robert Shaw, Richard Harris, Ian Holm,.

Desilusionados por los años que perdieron luchando como cruzados en Tierra Santa, Robin Hood y su amigo Little John regresan a Inglaterra y se dan cuenta de que todo ha vuelto a ser como antes,.

TITULO:  Un país para escucharlo - Los Rodríguez y el más allá', cine infantil, juvenil y solidario ,.  

 Un país para escucharlo ,.

Este martes -10 , 17, 24 , 31 - Octubre , a las 23:00 por la 2, foto,. 

 

Los Rodríguez y el más allá', cine infantil, juvenil y solidario,.

• Se estrena la comedia familiar de Paco Arango, con Edu Soto, Mariana Treviño y Santiago Segura en el reparto,.
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   El cine español familiar –más allá de películas de animación- parecía desterrado de la cartelera hasta este año. En verano, Santiago Segura ha reventado la taquilla con Padre no hay más que uno. Y, buscando un público similar, llega ahora Los Rodríguez y el más allá, de Paco Arango, que se estrena el 31 de octubre.

  Participada por RTVE, es una comedia de aventuras con un reparto que combina actores españoles (Edu Soto, Santiago Segura, Rossy de Palma, Macarena Gómez, Óscar Casas o Antonio Velázquez), estrellas mexicanas (Mariana Treviño y Omar Chaparro), y el argentino Tomás Pozzi.

  Arango (Lo que de verdad importa) presenta su película como un guion “muy loco”, en el que “una familia común descubre que su abuelo difunto es en realidad un alienígena del planeta Maktub”. Un planeta paralelo que vive estancado en los años 50 y necesitará a los Rodríguez para evolucionar. “Me pareció cómico que el planeta fuera más cutre, kitsch, en el que no funciona nada”, dice. “Y así tampoco compito en efectos con los Vengadores”, añade entre risas.

  A partir de ahí, comienza la comedia cuando el padre e hijos reciben poderes inservibles pero espectaculares. “La abuela (Geraldine Chaplin) flota, al padre se le ilumina la cabeza y el culo, el perro anda por el techo”, enumera Arango. “Y, si alguien les descubre, les pueden extraditar al planeta el abuelo”.

  Como en anteriores películas de Arango, parte de la recaudación se destinará a ayudar a los niños con cáncer. “Mi idea es que si vas al cine, te lo pasas bomba y sabes que has hecho bien, es un win win”, resume.

  El nombre del planeta, Maktub, es también el título de la película que Arango hizo en 2011 y también el nombre del centro infantil de trasplante de médula ósea que el hospital Niño Jesús fundó con lo recaudado por esa cinta. Arango está comprometido con las causas solidarias desde hace ya 17 años, cuando una visita como voluntario a los niños enfermos de cáncer de este centro hospitalario madrileño le "robó la vida" y la "cambió para siempre", según reconocía cuando estrenó Lo que de verdad importa.

  Y, tras el ritmo de comedia acelerad y los chistes, Arango no oculta que también hay mensaje. “Estamos hablando de unirnos con la risa, independientemente del país al que pertenezcas. Lo que seas, por el bien de niños. Lo único bueno del cambio climático es que nos está educando en que solo somos un planeta: no hay plan B, somos uno”.

  La desaparición de Plácido Domingo del cartel

  Plácido Domingo protagoniza un breve cameo como el abuelo alienígena. Y Paco Arango niega que eliminaran su imagen del cartel tras los testimonios que acusan de abuso sexual al tenor. “Había nueve posters. Y el motivo para quitarlo fue porque Macarena Gómez, Santiago Segura, Rossy de Palma y Antonio Velázquez tienen más protagonismo en la película y no aparecían”, explica.

  Por lo demás, destaca que Domingo, al que no conocía previamente, se implicó desinteresadamente en el proyecto al saber las causas benéficas del mismo.