TITULO: Domingo
-12- Febrero - LIARLA PARDO - Marta Sánchez ,.
El domingo - 12 - Febrero , a las 18:00 por La Sexta, foto,.
Marta Sánchez,.
Marta Sánchez: “Ni aunque quisiera me saldría algo como lo de Shakira. Yo es que estoy enamorada”,.
Con 37 años de carrera y desde 2014 sin una discográfica que la respalde, el último ‘single’ de la cantante, ‘Contigo’, ha trepado hasta el tercer puesto europeo de los más escuchados, tras la artista colombiana y Miley Cyrus,.
La cantante Marta Sánchez, en el hotel Heritage de Madrid el 25 de enero de 2023.
Viste de blanco impoluto y da órdenes cariñosas a la fotógrafa. Su último single, Contigo, fue la semana pasada varios días número tres en iTunes en Europa, solo superada por las omnipresentes Shakira y Miley Cyrus. La letra romántica del tema, dedicado a su pareja, Federico León —”No soy nada...
TITULO: Donde viajan dos - Benabbou lidera a la selección extremeña en el Nacional de Cross,.
Benabbou lidera a la selección extremeña en el Nacional de Cross,.
La selección extremeña quiere repetir protagonismo en el Campeonato de España de Campo a Través en Ortuella (Vizcaya). Houssame Benabbou liderará a la 'armada extremeña' en busca de un nuevo podio.
El atleta talayuelano del Bikila figura al frente de un combinado regional masculino que aspira a repetir el histórico bronce del año pasado con Sergio Paniagua (Playas), Jorge González (Menorca), Juan José Márquez (Capex), Alexandre Miguel Carrilho (Valencia de Alcántara) y Daniel Pajuelo (Don Benito). La gran ausencia será la del madrileño con licencia extremeña Yago Rojo, recuperándose de unas molestias en el sacro y que ha estado en el 'top 7' en las últimas cinco ediciones. En el equipo femenino, la fondista de Pasarón de la Vera Laura Luengo (Seoane-Pampín) estará acompañada por Noelia Muñoz (Don Benito), Marina Chaves (Mitreo) y Elizabeth Lemos (Almendralejo).
Extremadura también contará con representación en sub 20 y sub 23 tanto en masculino como femenino y el relevo mixto.
TITULO : Escala humana - Expone la placentina Carmen de Dios , Miercoles - 8 - Febrero ,.
El Miercoles -8- Febrero , a las 21:00 por La 2, foto,.
Expone la placentina Carmen de Dios,.
La pintora placentina Carmen de Dios expone sus óleos en el centro cultural de Las Claras del 1 al 21 de febrero con la exposición retrospectiva titulada 'Diversidad en el tiempo'. En la misma, a través de las obras de diferentes épocas, muestra su evolución hacia una pintura realista y luminosa.
TÍTULO:
LA MAQUINA DE ESCRIBIR - Esta noche, 'En primera línea - Descubren una sorprendente técnica para dormirse en menos tiempo ,.
LA MAQUINA DE ESCRIBIR - Esta noche, 'En primera línea - Descubren una sorprendente técnica para dormirse en menos tiempo , fotos.
El Miercoles -8- Febrero , a las 22:00 por antena 3,.
Descubren una sorprendente técnica para dormirse en menos tiempo ,.
La doctora Daisy Mae dice que intentar obligar a nuestro organismo a permanecer despiertos por las noches ayuda a “engañar a la mente para que se duerma”.
Dormir bien durante la noche resulta determinante a la hora de afrontar el día. Por eso, aquellos que tienen problemas a la hora de conciliar el sueño buscan, a menudo, trucos para poder dormirse lo más rápido posible. En este sentido, la Dra. Daisy Mae ha compartido una serie de consejos que pueden ayudar en este sentido. Uno de ellos pasa por intentar permanecer con los ojos abiertos.
La doctora ha explicado, según han reportado diversos medios británicos, que una de estas técnicas consiste en obligar a nuestro cuerpo a permanecer despierto. “En realidad, hay una frase para describir esto, que se llama ‘intención paradójica’”, ha apuntado la experta. De esta manera, “te desafías a ti mismo a mantenerte despierto y engañas a la mente para que se duerma”, añade.
Pero si este método no funciona, la doctora ha compartido otro truco. Este consiste en usar la respiración haciendo distintos ejercicios. El primero es exhalar aire por la boca colocando la lengua en el techo de la misma. “Probablemente, hará un ruido un poco extraño”, advierte la experta. Después, deberás inhalar aire por la nariz durante un total de cuatro segundos de tiempo y contenerlo durante otros siete. Y, para terminar, se debe repetir el mismo ejercicio del principio durante ocho segundos.
Otros trucos
Además de los trucos que ha compartido más recientemente la Dra. Daisy Mae, hay otros hábitos que también pueden contribuir a conciliar de manera más rápida el sueño. Por ejemplo, tener una rutina de sueño: acostarse y despertarse todos los días a la misma hora, incluso en tus días libres. También ayuda hacer ejercicio de manera regular todos los días, pero no tres horas antes de irte a la cama.
Otro consejo pasa por relajarse antes de acostarte y evitar, a ser posible, el uso de pantallas, como el ordenador, el teléfono móvil, la tablet, etc. Y también es conveniente no echarse largas siestas después de comer. Es más, desde el National Institute of Aging recomiendan que estas no duren más de 30 minutos. Y, finalmente, también apuntan que no conviene ingerir bebidas que contengan alcohol o cafeína.
TITULO: ESPAÑOLES POR EL MUNDO - Utrecht,.
Utrecht,.
foto / Viaja a los Países Bajos. En concreto, la reportera Cristina López conocerá las historias de varios andaluces que decidieron probar suerte en Utrecht, una de las ciudades más conocidas del país y famosa por sus canales al estilo veneciano, la abundancia de espacios verdes y por ser un destino preferente para los universitarios.
Es el caso de Belén, natural de Ayamonte y que se encuentra en Utrecht estudiando un Máster sobre Inmigración. Junto a la onubense visitaremos Domplein, la plaza más conocida de la ciudad, donde se ubica la Catedral de San Martín y la Torre Dom, que se encuentra en plena renovación. También conoceremos los jardines de la Catedral, uno de los mayores atractivos turísticos de la ciudad, aprenderemos la importancia del Tratado de Utrecht dentro de la historia de España, e indagaremos en la cultura del país y su tolerancia hacia las drogas.
Ángela, de Benalmádena, se declara una amante de Países Bajos y de sus pueblos. Nos enseñará el pueblo de Zeist, famoso por la opulencia de sus castillos; y Bilthoven, un pequeño municipio con mucho encanto; y probaremos los poffertjes, pasteles horneados muy típicos del país. Ángela, que lleva muchos años arraigada a Países Bajos, nos contará un poco más sobre el carácter de los holandeses.
Alba llegó a Utrecht de Erasmus…y se quedó por amor. Natural de Algeciras, nos contará sobre la cultura de bicicleta de la ciudad. Hay más bicicletas que habitantes en Países Bajos, y de hecho, en Utrecht se encuentra el parking de bicicletas más grande del mundo. Indagaremos también sobre la gastronomía local y sus famosos quesos, y haremos un recorrido por sus conocidos canales,
Utrecht fue un destino de emigración de muchos andaluces en los años 60. De eso nos contará Rafael, conocido como El Falu de Cádiz en toda Holanda. Lleva más de 28 años en la ciudad dedicándose al cante flamenco, y he hecho aquí conoció a Antonio Canales, Manolete o Paco de Lucía. Conocemos a su esposa, María, y visitamos su escuela de flamenco.
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