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sábado, 27 de diciembre de 2025

CAMPO ESTRELLAS BARCELONA - Fútbol - La promesa de Lamine ,. / Mi casa es la tuya - Diego Suárez, experto en longevidad ,. - Viernes - 2 - Enero ,. / La Historia del Fútbol en Castuera - El Villanovense se presenta con triunfo ante el Castuera ,. / Saber Vivir - 7 ejercicios de movilidad de cadera útiles si tienes más de 45 años ,. / Días de cine - Cine - Los cineastas argentinos Mariano Cohn y Gastón Duprat ,. Viernes - 2 - Enero ,. / UN BUEN PLAN ES IR AL CINE - Emergency Exit ,. / Parlamento - Ucrania también negocia matando ,.

 

  TITULO:   CAMPO ESTRELLAS BARCELONA  -  Fútbol -   La promesa de Lamine,.

 Fútbol -  La promesa de Lamine,.

 Lamine Yamal, de cerca: cuánto dinero tiene, edad, dónde vive y de dónde  son sus padres | Europa FM

foto -  Lamine,.

“Traeré la Champions a Barcelona”, dijo después de ser eliminado en Milán el pasado mes de mayo. Es su gran objetivo con el Barça esta temporada, aunque está encontrando dificultades.

Se va 2025, el segundo año de confirmación de Lamine Yamal después de su gran explosión en la Eurocopa de 2024.El año de su mayoría de edad y su renovación hasta 2031. 2025, el año en el que consiguió su primer doblete (más Supercopa) como jugador del Barça, y donde alcanzó la segunda posición en la clasificación del Balón de Oro, sólo por detrás de Dembélé. El año en el que también fue elegido premio Kopa por France Football, el mejor jugador joven del mundo por segundo año consecutivo. Y también el año de su famosa pubalgia que complicó los últimos meses pero de la que parece haber salido airoso después del tratamiento del doctor Ernest Schilders.

2025 ha sido, sin embargo, el año en el que también dejó escrita en sus redes sociales una promesa que sigue vigente. “La cumpliré, traeré la Champions a Barcelona”, proclamó la noche del 6 de mayo, cuando se llevó uno de los primeros grandes palos de su carrera en el Giuseppe Meazza. El Barça, que acariciaba la final de la Champions después del 2-3 de Raphinha, cayó eliminado in extremis. Un shock para Lamine, que además estrelló un balón en el palo en el descuento que hubiera significado quién sabe si algo más que el pase a la final. Tal vez el Balón de Oro. Lamine había jugado un tramo final de temporada espectacular en la Champions. Un partido de vuelta de octavos de final primoroso contra el Benfica, otro de cuartos ida ante el Dortmund. Pero el recital definitivo fue en la semifinal. Sólo Sommer impidió que llevase en volandas al Barça a la final. El suizo le hizo una parada brutal en la ida, donde Lamine se estrelló dos veces en los palos; y un par de ‘salvadas’ más formidables en la vuelta, partido en el que el ‘10′ también remató en la madera. Resultó increíble que Lamine se fuese de esa semifinal con apenas un gol.

 De momento, Lamine está encontrando dificultades en la tarea. El Barça circula por el puesto 15 de la clasificación de la fase liga, lejos de los sitios de privilegio por los que se movió el curso pasado. Y el ‘10’ se ha llevado dos grandes decepciones. Contra el PSG, fue superado por Nuno Mendes, que ya había podido con él en la final de la Nations League disputada el pasado mes de junio en Múnich (Portugal-España). Y ante el Chelsea, Cucurella fue su pesadilla. Empezó bien, pero el lateral de La Masia terminó superándole y dejándole con ganas de revancha. Al Barça le quedan dos partidos para completar la primera fase (Slavia Praga, Copenhague). Luego, se lanzará a por los cruces. Tal vez, playoff de acceso a octavos incluido. La mejor noticia para Lamine es que podría empezar esa fase de la temporada cerca de su mejor nivel. Su objetivo, como es lógico, es llegar al cien por cien al tramo final del curso que se encadenará con el Mundial. Antes tendrá, además, el aperitivo de la Finalissima el 27 de marzo. Hasta junio, sin embargo, su mente estará en el Barça y en llevar la Champions de vuelta a la Ciudad Condal. Es una promesa.

TITULO : Mi casa es la tuya - Diego Suárez, experto en longevidad ,.  - Viernes -  2 - Enero ,.

Mi casa es la tuya,.


Este viernes   - a las 22.00, Telecinco emite una nueva entrega de 'Mi casa es la tuya', con Bertín Osborne charlando con - Diego Suárez, experto en longevidad , Viernes - 2 - Enero  , foto,.

 Diego Suárez, experto en longevidad,.

 Diego Suárez, experto en longevidad: “Nunca permitas que estos 4 alimentos  entren por la puerta de tu hogar” - AS.com

Diego Suárez, experto en longevidad: “Nunca permitas que estos 4 alimentos entren por la puerta de tu hogar”,.

El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que habla sobre varios de los peores alimentos que podemos consumir en nuestro día a día.

En el ámbito de la salud, la alimentación se establece como uno de los pilares fundamentales en el desarrollo de una vida amena, apacible y alejada de los temidos problemas y enfermedades. Cómo nos alimentamos es clave, ya que es la gasolina con la que hacemos funcionar nuestro cuerpo diariamente, y si esta no es de calidad, el cansancio, la apatía y la desidia serán nuestros mayores enemigos.

En este contexto, Diego Suárez, experto en longevidad y creador de contenido, ha compartido un vídeo en TikTok en el que señala los 4 peores alimentos que podemos llevarnos a la boca: “Déjame que te diga 4 cosas que no tienen que entrar nunca por la puerta de tu casa. No importa si de vez en cuando la consumes fuera, pero nunca permitas que entren dentro de tu hogar”, introduce.

El profesional de la salud comienza su particular listado hablando sobre las carnes procesadas: “Número uno, las carnes procesadas. Sabemos que están directamente asociadas al cáncer”. Tras ello, es turno de los refrescos y los zumos de origen industrial: “Número dos, ni refrescos, ni zumos industriales, ni Coca-Colas. Olvidaros de todo eso, es basura y son la primera fuente de azúcar refinado en la dieta mediterránea”, señala.

Siguiendo con su explicación, Diego pasa a centrarse en los desayunos, poniendo especial atención en los cereales ultraprocesados: “Número tres, cereales de desayuno ultraprocesados. Son de los productos más relacionados con la obesidad”, advierte. “Y número cuatro, los dulces y golosinas envasadas. Están altamente asociados con la obesidad”, asegura, dando por finalizada su lista.

Para terminar, el experto en longevidad lanza un breve mensaje a todos sus seguidores: “Si quieres darte un gusto alguna vez, sal y los tomas fuera, pero nunca pasen por la puerta de tu hogar. Ahí es donde se va a convertir en un hábito diario. Haz este cambio y nos vemos cuando llegues a los 100 años”, concluye.

Los usuarios piden soluciones

El vídeo, que acumula más de cuatrocientas mil reproducciones, quince mil ‘likes’ y alrededor de trescientos comentarios, ha captado la atención de cientos de usuarios, los cuales no han dudado a la hora de exigir soluciones al creador de contenido, ya que se ven en una situación en la que casi cualquier alimento es considerado nocivo.

“¿Y qué comemos?”, “¿Estás satanizando alimentos? Qué opinas de los trastornos alimenticios que esto ocasiona”, “¿Y qué tomamos que no sea agua?” o “¿Puedo tomar agua con gas?” son solo algunas de las muchas reacciones que se pueden leer en la publicación.

 

 TITULO: La Historia del Fútbol en Castuera - El Villanovense se presenta con triunfo ante el Castuera ,.

El Villanovense se presenta con triunfo ante el Castuera ,.

Un doblete de Asier y el tanto de Poti dan la victoria a los serones en la puesta de largo ante su afición,.

 Óscar Muñoz, marcado por dos jugadores del Castuera.

foto -  Óscar Muñoz, marcado por dos jugadores del Castuera,.

El Villanovense se llevó el triunfo (3-0) en su partido de presentación de la plantilla ante su afición contra el Castuera. Un encuentro todavía con el ritmo propio de pretemporada, pero que dejó buenas sensaciones para los serones. Antes del pitido inicial, se guardó un minuto de silencio en memoria de Miguel Muñoz Carmona, que fuera durante años trabajador del estadio municipal.

Regresaba además Emilio Sosa, que fue jugador del Villanovense en 2011. Lo hacía ahora en el banquillo de un Castuera que buscará este curso su regreso a Tercera RFEF y que demostró tener mimbres para lograrlo. El Villanovense se marchó al descanso con una ventaja de dos goles en el marcador, tras 45 minutos de pocas ocasiones, pero casi un 100% de efectividad para los de Richi Tapia. El primer tanto lo hizo Asier con un buen disparo cruzado para superar a Ramón en el minuto 10 de partido (1-0).

Poco más se vio en ataque de los serones en el primer tiempo, con acercamientos de más peligro para el cuadro de Emilio Sosa en busca del empate. Unos minutos antes del descanso llegó el gol de Poti, que aprovechó un balón al segundo palo para batir al portero turronero con un potente disparo para hacer el 2-0 en el 43.

En la segunda parte, mejoró el Villanovense, que amplió su ventaja con el doblete de Asier para hacer el 3-0 en los primeros compases, después de que Leyva hiciera una buena parada para evitar que el Castuera recortase distancias. El duelo sirvió en cualquier caso para que Richi Tapia siguiera probando de cara al debut liguero del próximo domingo contra el Puebla, también para los primeros minutos de Piti tras varios meses lesionado.

   TITULO:   Saber Vivir -7 ejercicios de movilidad de cadera útiles si tienes más de 45 años,.

 7 ejercicios de movilidad de cadera útiles si tienes más de 45 años,.

 Rutina de ejercicios para la cadera - Mejor con Salud

foto / Ciertos ejercicios ayudan a recuperar la fluidez y aliviar la tensión en tus caderas. Te explicamos el paso a paso de esta rutina suave que puedes hacer en casa.

Si al levantarte por la mañana o después de pasar un rato sentado sientes las caderas rígidas y la zona lumbar tensa, no estás solo. Con el paso de los años, tus caderas tienden a perder su rango de movimiento natural y obligan a tu columna a compensar movimientos para los que no está diseñada, por lo que puede dolerte la espalda baja.

La buena noticia es que recuperar la flexibilidad no requiere de entrenamientos intensos. Una rutina de movilidad suave, centrada en el control, es el mantenimiento más eficaz que puedes regalarle a tu cuerpo. Estos siete ejercicios te ayudarán a lograr soltura en poco tiempo y sin necesidad de usar herramientas de gimnasio.

1. Círculos de cadera

Este movimiento es perfecto para calentar y lubricar la articulación de la cadera en todo su rango.

  1. Colócate con cuatro apoyos en el suelo, con las manos bajo los hombros y las rodillas bajo las caderas.
  2. Levanta una rodilla del suelo y comienza a dibujar círculos amplios y lentos con ella, como si estuvieras removiendo algo.
  3. Haz 5 círculos grandes hacia un lado y 5 en la dirección contraria antes de cambiar de pierna.

2. Estiramiento del flexor de la cadera

Ideal para alargar los músculos frontales de la cadera, que se acortan al pasar mucho tiempo sentados.

  1. Arrodíllate. Mantén una rodilla apoyada (usa una toalla debajo para mayor comodidad) y coloca el otro pie delante, formando un ángulo de 90 grados.
  2. Contrae suavemente el glúteo de la pierna arrodillada y empuja la pelvis ligeramente hacia adelante hasta sentir una tensión suave. Mantén la espalda recta.
  3. Sostén la posición durante 30 a 60 segundos por cada lado.


3. Estiramiento en figura de 4

Con este ejercicio estiras los músculos rotadores externos de la cadera y los glúteos, aliviando la tensión en la zona lumbar.

  1. Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas. Cruza el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda, como si formaras un número 4 con las piernas.
  2. Pasa tus manos por detrás del muslo izquierdo y tira suavemente de él hacia tu pecho hasta sentir un estiramiento en el glúteo derecho.
  3. Mantén la posición durante 30 a 60 segundos y cambia de lado.

4. Rotaciones 90/90

Trabaja la rotación interna y externa de la cadera, un movimiento fundamental que a menudo se descuida.

  1. Siéntate en el suelo con ambas rodillas dobladas a 90 grados hacia la derecha y apoyadas en el suelo. Una de las piernas debe quedar por delante del cuerpo y la otra en un lado.
  2. Intenta mantener ambos glúteos en el suelo e inclina el torso sobre la pierna delantera.
  3. Sostén durante 30 a 60 segundos.
  4. Luego cambia la posición de las piernas y repite.

5. Puente de glúteos

Más que un ejercicio de fuerza, en este caso se usa para activar los glúteos, que son esenciales para la estabilidad de la cadera.

  1. Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas.
  2. Exhala, presiona con los talones y eleva la pelvis, apretando los glúteos en la parte alta del movimiento.
  3. Mantente arriba durante un par de segundos y baja lentamente.
  4. Realiza 10 repeticiones lentas y controladas.

6. Balanceo de piernas

Con los balanceos, puedes mejorar la movilidad dinámica de la cadera de forma suave y controlada.

  1. De pie, junto a una pared para apoyarte, balancea una pierna hacia adelante y hacia atrás como un péndulo. No fuerces la altura; céntrate en la fluidez.
  2. Realiza 10-15 balanceos por pierna.

7. Balanceo lateral de piernas

Similar al anterior ejercicio, en este caso activa los músculos estabilizadores laterales de la cadera.

  1. En la misma posición, de cara a la pared, balancea la pierna de lado a lado, cruzándola por delante de la otra.
  2. Realiza entre 10 a 15 balanceos y cambia de pierna.


Consejos para una práctica segura

  • Respira: usa la exhalación para estirar un poco más de forma suave.
  • Sé constante: es recomendable realizar esta rutina 2 o 3 veces por semana.
  • Nunca fuerces el movimiento: el objetivo es sentir una tensión suave, pero si algo duele, reduce el rango de movimiento o detente.
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     TITULO: Días de cine - Cine - Los cineastas argentinos Mariano Cohn y Gastón Duprat ,. Viernes - 2 - Enero,.

    Viernes - 2 - Enero a las 20:35 por La 2 ,foto,.

    Los cineastas argentinos Mariano Cohn y Gastón Duprat, padrinos de 'Días de Cine',.

     El espacio de cine recordará también a Héctor Alterio y Rob Reiner, recientemente fallecidos,.

     Días de cine - 20/12/2025

     Mariano Cohn y Gastón Duprat,.

    ‘Días de Cine’ tiene esta semana como padrinos a Mariano Cohn y Gastón Duprat, pareja de cineastas argentinos responsable de películas como ‘El ciudadano ilustre’ o ‘Competencia oficial’ y series como ‘El encargado’, y que estrenan la próxima semana ‘Homo Argentum’, película que ha arrasado en Argentina protagonizada por Guillermo Francella. Además, el espacio de cine de La 2 recordará al actor Héctor Alterio y al director y productor estadounidense Rob Reiner.

    En cuanto a los estrenos, destacan la tercera entrega de ‘Avatar’, la saga de James Cameron: ‘Avatar: fuego y ceniza’; ‘Vida privada’, película francesa dirigida por Rebecca Zlotowski y protagonizada por Jodie Foster y Daniel Auteuil; ‘Keeper’, un nuevo acercamiento al terror de Osgood Perkins; ‘El extranjero’, nueva adaptación de la novela de Albert Camus que ha llevado a cabo François Ozon, tras la realizada en 1967 por Luchino Visconti; y cine español con ‘Emergency Exit’, la nueva película de Lluis Miñarro, con Oriol Pla, Emma Suarez y Marisa Paredes, en el que fue su último personaje para el cine.

    ‘Días de Cine’ se ha acercado también al Microsalón AEC, organizado por la asociación española de directores de fotografía, para hablar con las directoras de fotografía que van ocupando un lugar en una profesión en la que hasta hace poco había escasa o nula presencia femenina.

    El pasado día 13 fallecía a los 96 años el actor argentino Héctor Alterio, actor grande entre los grandes, capaz de hacer igualmente creíbles a un personaje entrañable como a un despreciable canalla. Quedan para el recuerdo películas inolvidables, tanto en Argentina, su país natal, como en España, su país de adopción.

    El programa también repasará la filmografía de Rob Reiner, fallecido asesinado esta semana junto a su esposa. Hijo del también director Carl Reiner, a Rob Reiner le debemos películas que han dejado una huella imborrable como ‘Cuenta conmigo’, ‘Misery’, ‘Algunos hombres buenos’, ‘Cuando Harry encontró a Sally’ o ‘La princesa prometida’.

    En el tramo final, un recuerdo para el actor Adolfo Fernández y las recomendaciones del programa completan la edición de esta semana.

     

      TITULO:UN BUEN PLAN ES IR AL CINE - Emergency Exit,.

     Emergency Exit
     
     
    Reparto ,. Marisa Paredes · Oriol Pla · Emma Suárez · Francesc Orella · Albert Plà · Arielle Dombasle · Naomi Kawase.
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  •  En la estación de autobuses de una gran ciudad, pasajeros de todo tipo suben a un autobús, el 8, con un extraño destino: Circunvalación. El conductor lleva el pelo largo y toda la piel cubierta de tatuajes de huesos, como si pudiéramos ver el esqueleto que hay debajo de él. Su rostro es un misterio.
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  •    TITULO:  Parlamento - Ucrania también negocia matando ,.
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  •  Ucrania también negocia matando ,.
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  •  Guerra Ucrania - Rusia, noticias de última hora en directo | Zelenski  denuncia el ataque ruso contra personas "desarmadas y pacíficas" en Jerson  | Internacional
  • foto / Rusia lanzó este miércoles un nuevo ataque masivo contra el sistema energético de Ucrania que dejó 25 civiles muertos –entre ellos tres niños– y 74 heridos en la ciudad de Ternopil, en el oeste del país. El bombardeo alcanzó también las regiones de Ivano-Frankivsk y Leópolis (cerca de la frontera oriental de la UE) y Járkiv, en el este, y coincidió con las revelaciones sobre conversaciones secretas entre Washington y Moscú para un plan de paz que la administración de Trump pretende imponer a Kiev, según fuentes citadas por Axios y POLITICO.

    Al menos un misil J-101 impactó de lleno en un edificio residencial de nueve plantas en Ternopil, destruyendo por completo decenas de apartamentos y matando a sus ocupantes. Otro bloque fue alcanzado y se declaró un gran incendio.

    «En uno de los edificios de gran altura, 175 apartamentos quedaron gravemente dañados, afectando a casi medio millar de residentes. En otro, 51 viviendas fueron completamente destruidas, dejando a 117 personas sin hogar», informó el departamento de policía local.

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