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Podólogos advierten sobre el uso de este calzado veraniego: "Es mejor evitarlo",.
Aunque son muy valoradas por su comodidad, los expertos señalan que pueden tener desventajas para la salud de los pies y aumentar el riesgo de lesiones ,.
Amazon lo ha vuelto a hacer: las Crocs más vendidas con 54 % de descuento,.
Con la llegada del verano y el calor, solemos guardar las zapatillas y optar por calzados más frescos. Las preferencias varían, pero las sandalias, Birkenstock, alpargatas, Crocs y chancletas suelen ser las opciones más populares.
Sin embargo, los podólogos advierten sobre el uso prolongado de algunos de estos calzados. Aunque son muy valoradas por su comodidad, los expertos señalan que pueden tener desventajas para la salud de los pies y aumentar el riesgo de lesiones.
¿Por qué estos zapatos no son el calzado ideal?
Las Crocs, uno de los calzados más apreciados por su comodidad, han sido objeto de críticas por parte de los podólogos. En un video viral visto por más de 400,000 personas, la podóloga Lara explica por qué no recomienda su uso, incluso en épocas de calor.
“Si las usas sin calcetines, el contacto con el plástico puede causar mal olor”, señala Lara. Aunque las Crocs tienen orificios que dan la sensación de ventilación, el material plástico hace que el pie sude más de lo normal. Además, la fricción entre el plástico y la piel puede provocar irritaciones.
Si decides usar Crocs, los expertos recomiendan hacerlo por períodos cortos. Para caminatas largas o actividades que requieran mucho movimiento, es mejor optar por otro tipo de calzado con mayor soporte.
Falta de soporte para el arco y el talón
El podólogo Sidney Weiser, presidente del Quality Podiatry Group, destaca que el problema principal de las Crocs es la falta de soporte para el arco del pie. Esta carencia puede generar una presión excesiva sobre la fascia plantar, un ligamento grueso que conecta el talón con la parte delantera del pie y actúa como amortiguador, sosteniendo el arco.
El uso prolongado de Crocs puede contribuir al desarrollo de fascitis plantar, una afección que causa dolor en el talón o en la parte media de la planta del pie. Esta condición puede dificultar caminar, estar de pie o subir escaleras.
Además, la falta de soporte puede provocar otras afecciones como tendinitis aquílea, juanetes, dedos en martillo, tendinitis tibial posterior o periostitis tibial. Las Crocs tampoco ofrecen soporte en el talón, lo que puede causar dolor en esta zona y aumentar el riesgo de tropiezos o caídas debido a la falta de estabilidad. Estudios de 2021 sugieren que las Crocs no favorecen el equilibrio al caminar.
Weiser desaconseja especialmente el uso de Crocs para personas con pies planos. Según el Instituto de Salud Preventiva del Pie, los pies planos son más propensos a desarrollar fascitis plantar si no se utiliza un calzado con soporte adecuado para el arco.
¿Cuándo es seguro usar Crocs?
Las Crocs son populares por sus beneficios: son frescas, fáciles de poner, cómodas y no requieren cordones. Según Weiser, usarlas ocasionalmente no representa un problema, especialmente para actividades de bajo impacto, como estar en casa, hacer jardinería o ir a la playa.
Sin embargo, se recomienda evitarlas en situaciones que impliquen alto impacto para los pies, como caminatas largas, escaladas o levantar objetos pesados. En estos casos, es mejor elegir un calzado con mejor soporte y amortiguación.
TITULO: CAFE, COPA Y Documental - Trump voló al menos 8 veces en el avión privado de Epstein, según nuevos archivos del caso ,.
Trump voló al menos 8 veces en el avión privado de Epstein, según nuevos archivos del caso,.
Redacción Internacional, 23 dic (EFE).- El presidente estadounidense, Donald Trump, voló al menos ocho veces junto al pederasta Jeffrey Epstein en el avión privado de éste en la década de 1990, incluida una ocasión en la que viajó únicamente con él y con una joven de 20 años.
foto - Epstein y Trump ,.
Así lo indica una nueva tanda de miles de archivos inéditos sobre el caso de Epstein que el Departamento de Justicia de EE.UU, publicó la tarde de este lunes pero que parece haber borrado posteriormente, y que el diario The Washington Post consiguió descargar antes de que dejaran de estar disponibles.
Al contrario que los publicados el pasado sábado, los nuevos archivos incluyen varias menciones a Trump, quien ha tratado de distanciarse lo máximo posible de Epstein y sus crímenes, informa este martes el diario estadounidense.
«Quiero que sepa que los registros de vuelo que recibimos ayer reflejan que Donald Trump viajó en el jet privado de Epstein muchas más veces de las que se había informado (o de las que estábamos al tanto)», escribió un fiscal federal del Distrito Sur de Nueva York en un correo electrónico en enero de 2020, que está incluido en los archivos.
Trump voló en ese avión al menos ocho veces entre 1993 y 1996, escribió el fiscal, quien precisó que ese periodo encaja con el investigado dentro de las pesquisas sobre la cómplice y expareja de Epstein, Ghislaine Maxwell, que coincidió con el ahora presidente en al menos cuatro de esos vuelos.
En algunos casos, añadió el fiscal, quienes viajaban en el avión podían servir como testigos en el caso contra Maxwell, quien fue condenada en 2021 a 20 años de prisión por tráfico sexual de menores.
Pistas del FBI y una citación a Mar-a-Lago,.
Los documentos también revelan que el Buró Federal de Investigaciones (FBI) recopiló varias pistas sobre la relación entre Trump y Epstein durante fiestas en sus respectivas propiedades a principios de la década de los 2000, aunque no confirman si hubo investigaciones posteriores al respecto.
Además, los archivos muestran que los investigadores del caso de Maxwell enviaron en 2021 una citación judicial a Mar-a-Lago, la mansión y club privado de Trump en West Palm Beach (Florida), según el Post.
El motivo de esa citación no está del todo claro, pero los documentos sí indican que un fiscal federal estaba buscando documentos sobre las personas que trabajaban en el club de Trump que podían ser relevantes en el caso contra Maxwell.
«No he conseguido localizar a nadie que recuerde a [censurado] trabajando en Mar-a-Lago en el año 2000», escribió ese fiscal en un correo electrónico incluido entre los nuevos papeles.
El nuevo tramo de archivos incluye también una carta de 22 páginas de la división criminal del Departamento de Justicia de Estados Unidos a las autoridades del Reino Unido, en la que piden una entrevista voluntaria con «el testigo PA», en referencia al Príncipe Andrés.
El rey Carlos III del Reino Unido retiró en noviembre el título de príncipe y otras distinciones a su hermano Andrés, caído en desgracia por su pasado vínculo con Epstein y sus cuestionadas actividades empresariales.
El Departamento de Justicia lanzó el viernes pasado un sitio web para consultar los documentos de la investigación de Epstein, quien se suicidó en prisión en 2019, tras la aprobación en el Congreso de una ley que obliga al Gobierno a divulgar toda la información no clasificada del caso,.
TITULO: El escarabajo verde - Río Bernesga: Historia, naturaleza y ocio en el corazón de León,.
Río Bernesga: Historia, naturaleza y ocio en el corazón de León,.
El río Bernesga es uno de los principales ríos que atraviesan la provincia de León y un símbolo natural de la ciudad. Para disfrutar plenamente de este entorno de historia, naturaleza y ocio en el corazón de León, lo ideal es comenzar el recorrido desde uno de los alojamientos situados junto al centro histórico de León, cuya ubicación estratégica permite despertar a un paso de la ribera y acceder a pie a todos los parques fluviales y monumentos.
Nace en la cordillera Cantábrica, en el puerto de Pajares, y recorre unos 77 kilómetros hasta su desembocadura en el río Esla.
A lo largo de su recorrido, el Bernesga moldea paisajes impresionantes y ofrece a leoneses y visitantes un espacio privilegiado para el ocio y el disfrute de la naturaleza.
Si estás en León y quieres conocer más sobre este río que atraviesa la ciudad, en este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre el río Bernesga, desde su historia y biodiversidad hasta las múltiples actividades de ocio que puedes realizar en sus riberas.
El río Bernesga: Historia y recorrido
El río Bernesga tiene su origen en las montañas de la cordillera Cantábrica, más concretamente en la zona de Arbas del Puerto. Durante siglos, ha sido un recurso fundamental para las poblaciones que se han asentado a lo largo de su cauce, sirviendo como fuente de agua, transporte y energía.
A medida que desciende desde su nacimiento en el puerto de Pajares, el Bernesga atraviesa diversas localidades como La Pola de Gordón, Villamanín, Cuadros y Sariegos, hasta llegar a la ciudad de León, donde se convierte en uno de sus elementos naturales más icónicos. Finalmente, el río Bernesga vierte sus aguas en el río Esla, uno de los afluentes del Duero.
Históricamente, su curso ha sido aprovechado para el desarrollo de la ciudad, con la construcción de puentes históricos, molinos y parques fluviales. Hoy en día, su importancia sigue siendo vital para el ecosistema y el bienestar de los leoneses.
Naturaleza y biodiversidad en el río Bernesga
El río Bernesga alberga una gran biodiversidad, lo que lo convierte en un corredor ecológico de gran valor dentro de la provincia de León. Sus riberas están pobladas por un variado conjunto de especies de árboles como chopos, alisos y sauces, que dan sombra y color a su cauce.
En cuanto a la fauna, el Bernesga es hogar de diversas especies de aves acuáticas, anfibios y pequeños mamíferos que encuentran en sus orillas un hábitat ideal. Además, en sus aguas habitan especies como la trucha común, lo que lo convierte en un punto de interés para los amantes de la pesca deportiva.
Gracias a los esfuerzos de conservación y a la concienciación ciudadana, el río Bernesga sigue siendo un refugio natural donde la flora y la fauna pueden desarrollarse en armonía con el entorno urbano.
Qué hacer en la ribera del Bernesga: Ocio y rutas urbanas
Uno de los principales atractivos del río Bernesga es su papel como espacio de ocio y esparcimiento para los leoneses y visitantes. Su paso por la ciudad de León ha dado lugar a la creación de zonas verdes y espacios recreativos que permiten disfrutar de la naturaleza sin salir del casco urbano.
Paseos y rutas por la ribera del Bernesga
El paseo fluvial de la ribera del Bernesga es una de las rutas más populares para caminar, hacer deporte o simplemente relajarse. Este recorrido, que atraviesa varios parques urbanos, está perfectamente acondicionado con senderos, áreas de descanso y miradores desde los que se pueden admirar las vistas del río.
Entre los parques más destacados de la ribera del Bernesga se encuentran:
- El Parque de la Candamia, ideal para hacer senderismo, ciclismo o disfrutar de un día en familia.
- El Paseo de Papalaguinda, un clásico entre los leoneses para dar un paseo junto al río.
- El Parque de la Granja, un espacio perfecto para relajarse rodeado de naturaleza.
Deportes acuáticos en el Bernesga
Desde hace poco, el río Bernesga ha incorporado nuevas opciones de ocio para los más aventureros. En la zona de La Condesa, se ha habilitado una zona para practicar kayak, lo que permite disfrutar del río desde una perspectiva diferente.
Además, para los amantes de la pesca, el Bernesga sigue siendo un lugar ideal donde practicar esta actividad en sus tramos habilitados.
Puentes y patrimonio junto al Bernesga
El río Bernesga no solo destaca por su naturaleza y actividades recreativas, sino también por su importancia en el patrimonio histórico de León. A lo largo de su recorrido por la ciudad, podemos encontrar varios puentes emblemáticos, como:
- El Puente de San Marcos, que conecta el Parador de San Marcos con el centro de la ciudad y ofrece unas vistas preciosas del río.
- El Puente de los Leones, uno de los más transitados y símbolo del crecimiento urbano de León.
- El Puente de la Condesa, un lugar perfecto para pasear y admirar la belleza del río.
Estos puentes, además de su función práctica, son auténticos miradores desde donde se pueden contemplar algunos de los paisajes más bonitos de León.
El río Bernesga es mucho más que un simple río que atraviesa la ciudad de León. Es un símbolo natural, un espacio de ocio y un elemento clave en la historia y el desarrollo de la ciudad.
Consejos para tu visita y dónde alojarte en el centro de León
Si visitas León, un paseo por la ribera del Bernesga es una actividad obligatoria para disfrutar de la tranquilidad, la naturaleza y el patrimonio de la ciudad. Ya sea para caminar, hacer deporte, relajarte en sus parques o descubrir su fauna y flora, este río tiene mucho que ofrecer.
Y si estás planeando tu estancia en León, te invitamos a alojarte en Hotel Infantas de León, el punto de partida ideal para recorrer la ciudad y descubrir rincones mágicos como la ribera del Bernesga. Reserva tu habitación y prepárate para una experiencia única en León.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Dónde nace y dónde desemboca el río Bernesga?
El río Bernesga nace en la cordillera Cantábrica, específicamente en el puerto de Pajares (zona de Arbas del Puerto). Tras recorrer unos 77 kilómetros por la provincia de León, desemboca en el río Esla, que es a su vez un afluente del río Duero.
¿Cuál es la mejor zona para pasear junto al río en León capital?
La zona más popular es el Paseo de la Ribera, que conecta parques emblemáticos como el Paseo de Papalaguinda y la zona de La Condesa. Este recorrido está totalmente acondicionado para peatones y ciclistas, ofreciendo las mejores vistas de los puentes históricos.
¿Se puede practicar deporte en el río Bernesga?
Sí, el Bernesga es un punto neurálgico para el deporte en León. Además de las rutas de running y ciclismo en sus orillas, se puede practicar kayak en la zona de La Condesa y pesca deportiva de trucha en los tramos permitidos. El Parque de la Candamia es también un lugar de referencia para el senderismo y el BTT.
¿Qué puentes históricos cruzan el Bernesga en la ciudad?
Los puentes más destacados son el Puente de San Marcos (junto al Parador), el Puente de los Leones (entrada principal al centro desde la estación de tren) y el Puente de la Condesa. Cada uno representa una etapa diferente del crecimiento y la historia de León.
¿Dónde alojarse cerca del río Bernesga para hacer turismo?
La mejor opción es buscar alojamiento en el centro histórico de León. Los hoteles situados cerca del cauce permiten acceder caminando tanto a la zona monumental (Catedral, San Isidoro) como a las rutas naturales del río, combinando descanso y comodidad logística.
TITULO: Días de cine clásico - Cine - Ayer, hoy y mañana, Miercoles - 19 , 26 - Agosto,.
Este Miercoles - 19 , 26 - Agosto a las 22:00 en La 2 TVE , foto,.
Reparto ,. Marcello Mastroianni, Aldo Giuffre, Agostino Salvietti, Lino Mattera, Sophia Loren,.
La película narra tres cortas historias sobre parejas de diferentes partes de Italia. El primero narra la historia de una napolitana que vende cigarrillos de contrabando y que está permanentemente embarazada, pues mientras esté en ese estado no entrará en la cárcel. El segundo episodio relata el conflicto de una rica mujer de sociedad y su pasión por un interesante periodista de clase media. En el último, prostituta de corazón de oro ayuda a su moralista vecina a que su nieto siga en el seminario.
TITULO : Un país para escucharlo - Ela Taubert, cantante: “Soñar en grande desde Latinoamérica también es posible” ,.
Este martes – 18 , 25 - Agosto a las 23:00 por la 2 , foto,.
Ela Taubert, cantante: “Soñar en grande desde Latinoamérica también es posible”,.
La joven colombiana y ganadora del Latin Grammy habla sobre su proceso creativo, su crecimiento personal, la importancia de sus raíces latinas y el lanzamiento de su primer álbum ˈPreguntas a las 11:11ˈ,.
Vulnerable, sensible y amorosa. Así se define Ela Taubert, la artista bogotana que este año cumple 25 años y que, a su manera, está escribiendo su propia historia en un género musical donde todavía predominan las voces masculinas. Como muchas niñas criadas por una red de mujeres fuertes —su madre, su tía, su abuela, su prima— Taubert creció entendiendo que ser mujer es, muchas veces, sinónimo de resistencia. Y que la ternura, lejos de ser debilidad, también puede ser una forma ,.
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