7 DIAS CITAS , SI TIENES MINUTOS Y DESCANSO - ¡ BUENOS DIAS JAVI Y MAR ! - CADENA 100 - CALLEJEROS - Al rincón de pensar - Martes - 6 - Enero - Sin asumir la derrota ,. / LA NOCHE LARGA, MUJERES EN PRIMERA LINEA, - LA CHICA LUNES - 5 - Domingo - 4 - DOS DIAS Y UNA NOCHE - MARTES - 6 - Enero - María de Mondo ,. / Viajeros Cuatro - Seis rutas en familia para descubrir Burgos en otoño ,. / Ven a cenar conmigo - EL HOROSCOPO - Carolina Marín ,. / Batalla de Restaurantes - Cocina - El bar leonés que 36 años después de abrir continuó su historia gracias a su camarera,.

 

 TITULO: 7 DIAS CITAS , SI TIENES MINUTOS Y DESCANSO - ¡ BUENOS DIAS JAVI Y MAR ! - CADENA 100 - CALLEJEROS - Martes - 6 - Enero - Sin asumir la derrota ,.

¡ BUENOS DIAS JAVI Y MAR ! - CADENA 100 ,.

 Lo mejor del programa ¡Buenos días, Javi y Mar! que se emite cada mañana en CADENA 100 de 06:00 a 11:00 y que presentan Javi Nieves y Mar Amate,etc.
 

 Al rincón de pensar - Martes - 6 - Enero  ,.

Al rincón, anteriormente conocido como Al rincón de pensar, fue un programa de televisión español en el que cada semana dos personajes de plena actualidad (cantantes, políticos, actores, deportistas) se someterán a las preguntas Risto Mejide en su particular rincón. Se emitió los martes a las 00:00 horas en Antena 3., etc,.

 

Sin asumir la derrota,.

Pedro Sánchez no entiende que perder elecciones también exige dignidad,.

foto / El presidente del Gobierno ha vuelto a demostrar que el poder le importa más que la verdad. Apenas unas horas después del descalabro histórico del PSOE en Extremadura, Pedro Sánchez compareció en La Moncloa para anunciar el relevo de Pilar Alegría, sin mencionar una sola palabra sobre el varapalo electoral. Como si nada hubiera pasado y lo ocurrido el domingo no fuera el mayor castigo al socialismo extremeño desde que se creara la comunidad autónoma en febrero de 1983. En lugar de reflexionar, Sánchez ha optado por enrocarse. El nombramiento de la veterana Milagros Tolón como ministra de Educación es, más que una apuesta educativa, una maniobra para debilitar a Emiliano García-Page, el último barón con voz crítica. Y la designación de Elma Saiz como portavoz –una ministra que no acaba de transmitir que domina los detalles de la cartera que le ha tocado, y marcada por su cercanía a Santos Cerdán– no es sino una nueva concesión al núcleo duro de Ferraz. No hay autocrítica ni propósito de enmienda. Solo una voluntad férrea de blindar el sanchismo. El presidente no entiende que perder elecciones también exige dignidad.

 

TITULO: LA NOCHE LARGA, MUJERES EN PRIMERA LINEA, - LA CHICA LUNES -  5 -  Domingo - 4 - DOS DIAS Y UNA NOCHE - MARTES - 6 - Enero - María de Mondo  ,.

 

 

DOS DIAS Y UNA NOCHE - MARTES - 6 - Enero ,.

 

 El programa está conducido por la periodista catalana Susanna Griso. Cada semana visitará la casa de un personaje famoso relevante y mediante el hilo conductor de la entrevista, irá desgranando la vida de los famosos. Como novedad la periodista se instalará en las casas de los invitados durante dos días pasando una noche allí. El MARTES - 6 - Enero a  las 22:40 por antena 3, etc.

 

 LA NOCHE LARGA, MUJERES EN PRIMERA LINEA, - LA CHICA LUNES - 5  - Domingo - 4 - DOS DIAS Y UNA NOCHE - MARTES - 6 - Enero - María de Mondo,.

 

María de Mondo,.

La divulgadora indica que se ha vuelto muchísimo más flexible con la alimentación de sus pequeñas,.

 

 

 

 foto - María de Mondo, madre de dos niñas y experta en psicología: «No quiero que mis hijas coman sano, sino que sean conscientes y no haya miedo ni etiquetas»,.

Cualquier padre o madre sabe que la alimentación es el pilar fundamental para el crecimiento y desarrollo de los hijos. A través de una dieta sana y equilibrada, los niños obtienen la energía y los nutrientes necesarios para fortalecer su sistema inmunológico y mejorar su bienestar.

En los últimos años se ha tomado gran consciencia de ello. Tanto es así que hay progenitores que implementan en casa un régimen excesivamente restrictivo, eliminando grupos de alimentos sin una justificación médica y priorizando normas rígidas por encima de las necesidades individuales de los pequeños.

Lo cierto es que este enfoque puede afectar negativamente al desarrollo físico, emocional y social de los niños, así como a su relación futura con la comida. De esto mismo es de lo que habla María de Mondo, experta en psicología y madre. En un vídeo publicado en su perfil de TikTok, la mujer asegura que se ha vuelto mucho más flexible con este tema.

La reflexión de María de Mondo sobre la alimentación de sus hijas

María de Mondo asegura que se ha vuelto muchísimo más flexible con la alimentación de sus hijas. «Pensé que nunca cambiaría de opinión como madre millennial», reconoce.

En este sentido, la experta en psicología explica que una de sus niñas probó por primera vez el azúcar con dos años, cuando empezó el colegio. Más tarde, con tres años, no sabía qué eran las chuches. «Los ultraprocesados estaban prácticamente prohibidos o escondidos», señala.

La mujer indica que esto lo hacía con buena intención. «Sentía que así las estaba protegiendo de una peor calidad de vida, de posibles enfermedades en el día de mañana e incluso de la muerte. Yo, mientras tanto, me comía mis sobaos a escondidas», declara.

«Sentía que así las estaba protegiendo de una peor calidad de vida, de posibles enfermedades e incluso de la muerte»

Experta en psicología y madre de dos niñas

María confirma que, con distancia y reflexión, se ha dado cuenta de lo que es realmente importante. «El objetivo no es que coman lo más saludable posible y tengan una alimentación perfecta, el objetivo es que tengan una buena relación con la comida», sostiene.

«Yo ya no quiero que mis hijas coman sano. Quiero que coman conscientemente, que no haya etiquetas ni miedo. Tomar un ultraprocesado de vez en cuando no es tan terrible, pero tener una mala relación con la comida, sí», concluye la experta en psicología,.

 

TITULO:  Viajeros Cuatro - Seis rutas en familia para descubrir Burgos en otoño,.

 

El Miércoles - 7 - Enero   a las 22:45 por La

cuatro,fotos,.

 

 

Seis rutas en familia para descubrir Burgos en otoño,.

 

 Uno de los muchos miradores sobre el Ebro en el desfiladero de los Hocinos, en la comarca de las Merindades.

En los últimos meses del año, la naturaleza convierte los bosques de la provincia en preciosos escenarios dignos de cuento. Un tapiz vegetal de tonos marrones, verdes, amarillos, rojizos y naranjas tiñe los montes y sus caminos. Para admirarlos, nada mejor que recorrer algunas rutas de senderismo aptas para todas las edades. ¿Arrancamos?,.

Los paisajes de la provincia de Burgos se llenan de contrastes y de colores casi imposibles en los meses de otoño. En estas rutas familiares que atraviesan su interior se suceden valles y páramos, desfiladeros abruptos y saltos de agua, bosques frondosos, pero también pueblos repletos de historia y tradiciones. Comienza un viaje en cinemascope para todos los públicos.

1. Ruta a la cascada de La Mea

La pequeña localidad de Puentedey, de apenas 50 habitantes, es el punto de partida de una ruta sencilla que acerca al visitante hasta la cascada de La Mea. El nombre de la aldea, cuya traducción literal es Puente de Dios, ya es toda una declaración de intenciones. El río Nela, a su paso por el pueblo, ha excavado en la roca un puente tan impresionante que no es de extrañar que sus antiguos pobladores lo considerasen una obra sobrenatural. Esta estampa tan icónica es la imagen más reconocida de una villa singular, rodeada por altas montañas.

Muy cerca de aquí se abren los canales de Dulla, un espacio pintoresco y semioculto compuesto de varios cañones profundos de material cárstico por los que circulan corrientes intermitentes de agua. Entre Puentedey y la vecina población de Quintanilla Valdebodres es donde brota la cascada de la Mea. Surge al final de un estrecho cañón, tapizado por un magnífico bosque de quejigos, robles y encinas. A 400 metros de la carretera, un intrincado camino conduce hasta una enorme peña de la que se desprende un chorro de agua que va a dar al Nela. En la ribera del río se alternan fresnos, arces, majuelos y chopos. Un delicioso paseo para disfrutar en familia.

De Puentedey a la cascada

Situación: Merindades/Norte de Burgos. Punto de partida: Puentedey. Distancia: 1,5 km. Dificultad: Baja. Tiempo estimado: Una hora

2. Desfiladero de los Hocinos

A la salida de Valdenoceda, un pueblo enclavado en el valle de Valdivielso, el río Ebro penetra por una espectacular garganta que fue una histórica vía de comunicación de la comarca burgalesa de Las Merindades, donde conectaba las localidades de Incinillas con la propia Valdenoceda. Es aquí donde se encuentra la ruta del Desfiladero de los Hocinos. Sus siete kilómetros de ida y vuelta son ideales para completar en familia. El itinerario forma parte de la séptima etapa del Camino Natural del Ebro (GR-99) y su recorrido comienza antes de cruzar el denominado Puente del Aire, donde se sitúa un aparcamiento. Desde allí, el camino adentra al visitante en un bosque de encinas, enebros, hayas y robles junto al Ebro. El paseo transcurre entre elevadas murallas de piedra sobrevoladas por aves rapaces como águilas perdiceras, culebreras o reales; buitres y alimoches. En algunos tramos hay que caminar por pasarelas metálicas clavadas a la pared de roca, sobre el mismo cauce del río.

Para disfrutar aún más del paisaje, es posible alargar la ruta hasta el impresionante Monasterio de Rioseco, cuyas ruinas se encuentran en un paraje natural de gran belleza. Contemplar su claustro, la iglesia, los jardines y las antiguas dependencias de los monjes es toda una experiencia. Esta caminata, sin dificultad técnica, alcanza los 14 kilómetros de ida y vuelta, con un desnivel de apenas 200 metros. También se puede llegar hasta el monasterio en coche.

De Valdenoceda al desfiladero

Situación: Merindades/Norte de Burgos. Punto de partida: Valdenoceda. Distancia: 7 km. Dificultad: Baja. Tiempo estimado: Una hora y media

3. Hayedo de Urrez

Urrez, un encantador pueblo de arquitectura tradicional en el que destaca su iglesia románica, es donde comienza y termina esta ruta de 12 kilómetros que une esta localidad con la vecina Pineda de la Sierra. Los protagonistas indiscutibles del paseo son la fauna, el agua y los bosques de caducifolios. El buen estado del terreno hace que este recorrido sea ideal para público de cualquier edad. El itinerario arranca en una pista de tierra de formas sinuosas antes de llegar a Urrez, justo al pie de los montes de la Sierra de la Demanda. Aunque el haya predomina en el paraje –aquí se ubica uno de los hayedos más bellos de la provincia–, el caminante también va a contemplar robles, pinos y algún que otro acebo.

Las vistas panorámicas de la montaña, con Urrez al fondo, es uno de los grandes atractivos de la excursión. Si las fuerzas acompañan, vale la pena ascender hasta el Mirador del Refugio. La cuesta exige cierta forma física, pero el esfuerzo tiene recompensa. Las vistas son un espectáculo, y desde las alturas pueden divisarse lugares de interés como el Cerro San Mamés, el Alto de la Burra y el embalse del Arlanzón. Tras la subida, esperan unos 40 minutos de descenso que darán cierta tregua a las piernas.

De Urrez al mirador del refugio

Situación: Demanda – Pinares/Este de Burgos. Punto de partida: Urrez. Distancia: 12 km. Dificultad: Baja. Tiempo estimado: Tres horas

4. Bosques de Obécuri y Bajauri

Del extremo suroriental del Condado de Treviño parte una ruta circular muy sencilla que empieza en la localidad de Obécuri ­–su imponente iglesia de San Juan Bautista, del siglo XIII, merece una visita–y atraviesa la de Bajauri. El recorrido discurre por un camino flanqueado por hayas y robles rebollo, sobre un relieve formado por suaves ondulaciones. Este hermoso sendero conduce a uno de los bosques caducifolios mejor conservados de toda la provincia de Burgos, por lo que el espectáculo cromático está asegurado en otoño. En medio de la espesura vegetal serpentean tres ríos –Barruntia, Laño y del Molino–, todos ellos afluentes del río Ayuda.

A lo largo del paseo es más que probable que el caminante se tope con corzos, jabalíes y zorros, así como con multitud de aves. La lista es amplia: desde rapaces como los abejeros europeos, azores y gavilanes a picos picapinos, agateadores, camachuelos y trepadores azules. Sin embargo, el elemento más representativo de estos bosques es la población de aves de pico mediano, una de las más importantes de la península Ibérica. Un paseo donde reconciliarse con la naturaleza.

En el 'túnel' natural de la ruta no es raro toparse al amanecer con algún corzo, jabalí o zorro, mientras sobrevuelan al senderista muchas aves de pico mediano.

Por el Condado de Treviño

Situación: Bureba-Ebro/Noreste de Burgos. Punto de partida: Obécuri. Distancia: 10,3 km. Dificultad: Baja. Tiempo estimado: Tres horas

5. Senda del nacedero del río Oropesa

Al norte de la Sierra de la Demanda se sitúa esta singular ruta entre bosques repletos de magia que atrapan al viajero desde el primer minuto. Se trata de un recorrido sencillo, ideal para el otoño, cuando los bosques de hayas centenarias, pinos y acebos tiñen el entorno de tonos ocres y rojizos. Este contraste cromático es una constante a ambos lados del sendero hasta llegar al nacimiento del río Oropesa, a la sombra de las majestuosas cumbres que culminan la sierra. El paseo discurre paralelo al cauce, que durante tantos años fue el motor principal de la actividad textil del municipio de Pradoluengo. Testigos mudos de aquella época son los batanes que todavía hoy se conservan.

La ruta parte del mercado de abastos de esta localidad. De allí, hay que tomar el camino de San Antonio hasta alcanzar el refugio, donde se cruza el río para continuar con la ascensión, siempre junto al agua. La subida está bien señalizada con marcas de colores y postes. A 1.500 metros de altitud, resguardado por un hayedo bajo la cumbre del Cerro Remendia, aguarda el Nacedero del río Oropesa, un remanso de paz donde disfrutar del esplendor de la naturaleza y el rumor acuático.

La ascensión transcurre siempre junto al agua, entre colores tan otoñales como la bruma.

De Pradoluengo al nacimiento del río

Situación: Demanda-Pinares/Este de Burgos. Punto de partida: Pradoluengo. Distancia: 10 km. Dificultad: Baja. Tiempo estimado: Tres horas

6. Ruta a la necrópolis de Cuyacabras

El corazón de la Tierra de Pinares esconde, entre sus preciosos paisajes naturales, un riquísimo patrimonio medieval. Desde la localidad de Quintanar de la Sierra parte una sencilla ruta de 10 kilómetros que atraviesa un bosque de pinos, robles y hayas. El paseo desemboca en la necrópolis altomedieval de Cuyacabras, una de las mayores concentraciones de tumbas paleocristianas de Europa. El enclave está compuesto por un recinto ceremonial de tradición pagana, el poblado y la necrópolis, compuesta por 166 tumbas y 16 nichos, todos ellos excavados en la roca.

En otoño, los sepulcros suelen cubrirse con las hojas de los robles centenarios que los rodean, lo que crea un escenario de película. La ruta prosigue por un bosque de hayas que domina el paisaje de Peñas Corvillas, un lugar mágico donde el agua se desprende en cascada entre grandes piedras. Escuchar el rumor de esta caída y admirar la variedad de tonos que ofrece la naturaleza en este rincón es una auténtica delicia. Las hojas rojizas y amarillas del hayedo forman una alfombra en el suelo, y sus colores contrastan con el musgo verde y mullido que cubre el camino.

TITULO: Ven a cenar conmigo - EL HOROSCOPO   - Carolina Marín,.

 

 Carolina Marín,.

 

 

 

foto - Carolina Marín deja las redes sociales para cuidar su salud mental: “He colapsado, necesito aislarme de verdad y pensar en mí”,.

“No estoy en mi mejor momento”, reconoce la jugadora de bádminton, campeona olímpica en 2016 y tres veces campeona del mundo, en su cuenta de Instagram,.

 La jugadora española de bádminton Carolina Marín, campeona olímpica en Rio 2016 y tres veces campeona del mundo, ha afirmado que a partir de 2026 se aislará de las red,.

TITULO:   Batalla de Restaurantes - Cocina - El bar leonés que 36 años después de abrir continuó su historia gracias a su camarera,.

El bar leonés que 36 años después de abrir continuó su historia gracias a su camarera,.

Milian Guedez trabajaba como cocinera cuando los propietarios comunicaron que, por causas personales, dejarían el establecimiento,.

 

 Imagen de Milian Guedez en su establecimiento, Marino II, en Villaobispo de las Regueras.

fotos / El Bar Marino II, ubicado en Villaobispo de las Regueras, es uno de esos locales que forman parte del paisaje cotidiano del barrio. Tras más de tres décadas de vida, llegó a cerrar durante un par de meses. Pero su historia no terminó ahí. La continuidad del negocio estaba asegurada… y desde dentro.

Milian Guedez trabajaba como cocinera cuando los propietarios comunicaron que, por causas personales, dejarían el establecimiento. En ese momento, ella decidió dar un paso adelante y hacerse cargo del local que tantos años llevaba sirviendo comidas caseras a vecinos y trabajadores.

«Últimamente estaba trabajando su hijo y yo estuve trabajando con él», recuerda Milian. La decisión de quedarse con el bar surgió casi de forma natural. «Ya llegó un momento de que ves que no quieres o no puedes por las circunstancias y le dije, '¿Y si me quedo yo?' Y al final se dio la oportunidad y me lo he quedado yo. Y bueno, poco a poco hace un año y dos o tres meses lo tengo yo», explica.

 

Comida casera para generaciones 

 

El Marino II se ha caracterizado siempre por su cocina tradicional, una seña de identidad que Milian mantiene intacta. «Comida típica española y comida casera. Comida de puchero, comida para gente de casa, trabajadores… Intentamos seguir en la misma línea», asegura.

 

Imágenes del local.

Entre sus platos más demandados se encuentran clásicos de la gastronomía leonesa. «Pues la tortilla y las croquetas son un plato siempre típico, también el cocido leonés«.

Un bar del pueblo con las puertas abiertas

Con un horario amplio, el establecimiento ofrece desde desayunos a servicios de comida durante toda la jornada. «De lunes a viernes sobre de 7, 7:15 hasta las 12 de la noche… siempre puede venir alguien a tomar algo mientras estamos recogiendo».

Los desayunos también llevan sello propio. «El desayuno aquí típico es la tortilla, pero también puedes comer un bocadillo o una tosta… siempre hay comida, aunque sea huevos fritos con patatas», explica Milian.

Y añade que la variedad depende en gran parte del cliente habitual: «Unos días puede ser bocadillo de chorizo, otros bacon queso, panceta, huevos con patatas… Normal, casero… De lo que yo tenga sin ningún problema».

Un vínculo propio con el barrio

Milian ya era clienta antes de trabajar como cocinera, y el ambiente cercano fue una de las razones que la empujó a dar el paso definitivo. «Sabes que tienes tu plato de cuchara, tu plato combinado, siempre tienes comida», relata.

El horario de comidas sigue la tónica del resto de locales tradicionales. «De una a cuatro, lo normal… Siempre habrá un bocadín o si queda comida, pues comida. Lo que hay», afirma.